Rummut: rumpukamat ›

Eli onko muilla ollut taipumusta ikäviin, välillä pitkäaikaisiin selkäkipuihin? Kun itsellä alaselkä tahtoo kipeytyä, ja epäilen että rumpujen soitolla olisi iso osuus asiaan. Voi olla että johtuisi muustakin, inttilääkäri sanoi johtuvan siitä että olen aika pitkä, 187cm, ja selän lihakset ilmeisesti liian heikot. Eli mikä neuvoksi? Soittoasennon korjaaminen? Vai olisiko jotain vinkkejä alaselän lihasten vahvistamiseen? Kuulemma nyrkkeily auttaa, tiedä sitten..

Joskus tulee soittaessa sellasia ovelia vihlasuja ynnä pistoja ja välllä taas tuntuu, että selkäranka pamahtaa tuhannen kappaleiksi.
 
Tosin noita tulee muutenkin, koskapa muutama vuosi sitten onnistuin pudottamaan itseni toisen kerroksen ikkunasta betoniluiskalle.

Joskus tulee soittaessa sellasia ovelia vihlasuja ynnä pistoja ja välllä taas tuntuu, että selkäranka pamahtaa tuhannen kappaleiksi.
 
Tosin noita tulee muutenkin, koskapa muutama vuosi sitten onnistuin pudottamaan itseni toisen kerroksen ikkunasta betoniluiskalle.
 
Miten toi on mahdollista?!

Miten toi on mahdollista?!
 
Hyvin helposti. Täytyy vain saada muutaman oluen jälkeen sellanen idea, että pitää rassata ikkunan yläreunassa olevaa tuuleuskanavaa...ikkuna auki ja karmille keikkumaan, josta lipsauttaa jalkansa väärälle puolelle.

Eli mikä neuvoksi?
 
Kokeile nostaa penkkiä korkeammalle, jotta pääset rumpujen "päälle" ja jottei tarvitse kurotella eteenpäin, sillä se rasittaa selkää kaikista eniten.

Älä päästä selkää kyyryyn, pidä ryhti hyvänä ja selkä suorana.

Eli onko muilla ollut taipumusta ikäviin, välillä pitkäaikaisiin selkäkipuihin? Kun itsellä alaselkä tahtoo kipeytyä, ja epäilen että rumpujen soitolla olisi iso osuus asiaan. Voi olla että johtuisi muustakin, inttilääkäri sanoi johtuvan siitä että olen aika pitkä, 187cm, ja selän lihakset ilmeisesti liian heikot. Eli mikä neuvoksi? Soittoasennon korjaaminen? Vai olisiko jotain vinkkejä alaselän lihasten vahvistamiseen? Kuulemma nyrkkeily auttaa, tiedä sitten..
 
Allekirjoittanutta vaivaa paha iskias vaiva ja sen päälle väliin saatanalliset selkäkivut. Paras lääke on ollut mulla rumpujen soitto se antaa joka raajalla liikettä ilman suurta rasitusta. Soittaessa penkki mulla on todella korkealla jotta pääsen setin pälle kuten jatsimise kuvaili ongelma on vaan se ettei mikään penkki tunnu olevan riittävän korkea. Oikeat soitto asennot tuovat sen soiton nautinnon parhaiten esille!

Joo siis on selkä kipeenä harvase päivä.Soittoasento lipsuu kyllä aika kyyryyn liian usein ja välillä vihloo.Mulla on selkä menny aika pahasti jumiin pari kertaa jo aikasemminkin; viimeks laitettiin kipupiikkiä ristiselän lihaksiin kymmeneen eri paikkaan..aijai.Toisaalta harrastan erittäin raskaitten mustien laatikoitten kantelua ja työntelyä ihan noin niinkun työmielessä että ehkä sekin vaikuttaa.Ajattelin tässä juuri lähteä soittelemahan et saapi nähdä paljonko koskee session jälkeen.

minulla loppu nuo selkä-ja käsivaivat kuin seinään kun aloin iltaisin tehdä pientä ruumiinharjoitusta: 3x20 vatsat ja siihen vielä n. 20-30 punnerrusta, ei vie aikaa nimeksikään mutta noilla pääsin jo fysioterapeutillekkin vieneistä selkäkivuista!

Soittoasennon oikaisemiseen auttaa virvelin nostaminen noin navan korkeudelle ja kallistuksen säätö mahdollisimman vaakatasoon. Tällöin rummun soittaminen ei ole mahdollista, jos selkä on lysyssä, joten huonon ryhdin huomaa aina ja varmasti. Lisähyötynä kyynärvarret löytävät oikean lyöntiasennon kuin itsestään.

Soittoasennon oikaisemiseen auttaa virvelin nostaminen noin navan korkeudelle ja kallistuksen säätö mahdollisimman vaakatasoon. Tällöin rummun soittaminen ei ole mahdollista, jos selkä on lysyssä, joten huonon ryhdin huomaa aina ja varmasti. Lisähyötynä kyynärvarret löytävät oikean lyöntiasennon kuin itsestään.
 
virvelinhän PITÄÄ olla polvien yläppuolella, en tajua mitenkä ne pystyy soittamaan virveli jossain polvien välissä että niukin naukin saa osuttua kun oikein kurottaa

minulla loppu nuo selkä-ja käsivaivat kuin seinään kun aloin iltaisin tehdä pientä ruumiinharjoitusta: 3x20 vatsat ja siihen vielä n. 20-30 punnerrusta, ei vie aikaa nimeksikään mutta noilla pääsin jo fysioterapeutillekkin vieneistä selkäkivuista!
 
Tuohon kannattaa kyllä tehä selkälihakset päälle. Ei nimittäin ole välttämättä pidemmän päälle kovin terveellistä tehdä pelkkiä vatsalihaksia. Ainakin ryhtiin se vaikuttaa jos selkälihakset on huonommat kuin vatsalihakset (tai toisin päin). Näin minulle on kerrottu.

Ne vatsalihakset tukevat yllättävän paljon selkää. Ne kun hoitaa kuntoon ni voi aika pitkälle soitella vaikka missä asennossa.

Ne vatsalihakset tukevat yllättävän paljon selkää. Ne kun hoitaa kuntoon ni voi aika pitkälle soitella vaikka missä asennossa.
 
jep, näin on mutta silti selkä- ja vatsalihakset _pitäisi_ olla suunnilleen yhtä hyvässä kunnossa, vaikkei se soittamiseen liityisikään. Ihan ryhdinkin kannalta.

Tuohon kannattaa kyllä tehä selkälihakset päälle. Ei nimittäin ole välttämättä pidemmän päälle kovin terveellistä tehdä pelkkiä vatsalihaksia. Ainakin ryhtiin se vaikuttaa jos selkälihakset on huonommat kuin vatsalihakset (tai toisin päin). Näin minulle on kerrottu.
 
jeps, olen alkanut nyös niitä tekemään, en muistanu mainita

jep, näin on mutta silti selkä- ja vatsalihakset _pitäisi_ olla suunnilleen yhtä hyvässä kunnossa, vaikkei se soittamiseen liityisikään. Ihan ryhdinkin kannalta.
 
Tottahan tuokin!

Mulla ei oo oikeestaan ikinä ollu selkäkipuja rummuista johtuen. Joskus töissä vähän revähti täi jotain ku huonolla liikkeellä nostin painavaa kamaa. mut ei sekään vaikuttanu rumpujen soittoon.
 
Virppa on mulla ehkä aika matalalla mut se on melkein vaakatasossa et pysyy ryhti (ja parempi soittaa muutenki) Emmä kyllä navan korkeudelle ikinä nostas :)
 
Onhan sitä -ihme kyllä- tullu sählyy ja futista pelailtua jonki verran et kunto on pysyny yllä ja lihakset kuoseissa.
 
En oikeestaan nykyään tee enää selkälihasliikkeitä enkä punnertele. Vielä tässä porskutellaan etiä päin. Saa nähdä millon sitä tulee jotain kipuja.
 
Kai se yleinen kuntoilu, venyttely, sun muu pitää paikat kunnossa et ei tuu mitään tsydeemejä. Sitä vaan yleensä muusikoilla jää vähän vähemmälle tuo rehkiminen.
 
Nii, ja kannattaa hankkia roudarit keikoille ni ei mee selkä siinä ainakaan :)

virvelinhän PITÄÄ olla polvien yläppuolella, en tajua mitenkä ne pystyy soittamaan virveli jossain polvien välissä että niukin naukin saa osuttua kun oikein kurottaa Niin pitäisi. Kuka menee ja kertoo Twist Twist Erkinharjulle tämän :-) Sillä on etutomikin 22" bassarin yläreunaa alempana.

Eli penkki oli niin alhaall kuin mahdollista ja vain siksi että se vaan ei pysynyt ylhäällä.
 
Liikalihavuus on kansantauti: laihduttais tai ostais rumputuolin kierteillä.