Kitarat: soittaminen ›

aalataur: Kovat on raudat :) Asiallista. Tilutteletko? Itse mietin vielä kesällä etten uskalla alkaa rautaa puskemaan, kun nimenomaan shreditekniikan hankintaan on mennyt niin hirveä vaiva ja jos mun pitäisi valita urheilun ja soittamisen välillä (onneksi ei tarvitse) niin urheilu jäisi heti.
 
Itse en ainakaan huomannut mitään negatiivista vaikutusta kitaransoittoon, kun salilla aikoinaan kävin. Tein kaikkea, 130kg penkkiä, kyykkyä 200kg sarjoja + maastavetoa ja rinnallevetoa 100kg. Enempi se oli laji, mitä harrasti, joka rajoitti soittoa. Jenkkifutista pelasin Vaahteraliigassa + junnuissa, niin paikat oli paskana tasaisin väliajoin.
 
10v sitten lopahti kiinnostus salilla käymiseen ja urheiluun täysin. Eikä salilla käymisen lopettaminenkaan mitenkään soitteluun vaikuttanut.

Mainitut oireet täsmää aika hyvin meikäläisen oireisiin mitä oli pari vuotta sitten. Eli vasemman käden pikkurilli, nimetön ja niiden puolinen kämmensyrjä oli tunnottomana eräs aamu kun heräsin. Tuohon aikaan kitaran soittelu oli tosin melko vähäistä ja jumi ilmeisesti johtuikin siitä että aloittelin tauon jälkeen puntilla käymisen vähän liian kovalla tempolla. Lääkäri määräsi pienen tulehduskipulääkekuurin ja kävin omatoimisesti hierojalla pari-kolme kertaa. Oireet lievenivät kuukausien kuluttua itsestään ja noin puolen vuoden jälkeen tunto oli taas täysin normaali.
 
Tuon jälkeen ei ole ongelma ainakaan vielä uusiutunut. En ole mikään lääkäri, mutta en kyllä heti lähtisi leikkauspöydälle noiden oireiden takia!

Nyt sitä ollaan leikkausjonossa minäkin. jännekanava ahtautta. ja keskitason ahtauma molemmissa siivissä. soittamistakin välillä häiritsee kun tunnottomaksi menee sormet jo muutaman minuutin soittamisen jälkeen.pari biisiä pystyy soittamaan kitaralla mut sitten pitää levähtää ja voimistella.

Yksipuolinen lihasten liikarasittaminen tuottaa kaikenlaisia oireita. Esim tenniskyynärpää, jalkapalloilijan polvi, hiiriranne, uimarin selkä. Lisää liikuntaa oikeassa iässä ehkäisee näitä kremppoja.

Lilli: Tuossa taannoin eräs fysioterapeutti diagnosoi vasemman käteni nimettömän ja pikkusormen puutumisen, myöhemmin kokonaan tunnottomaksi muuttumisen, samalla tavalla. Kaikenlaista vemputusta ja nikaman niksauttelua niska-hartiaseudulla kokeiltiin. Ei apua.
 
Lopulta sain lähetteen hermoratamittaukseen, oliko se nyt EMG nimeltään. - Mittauksen jälkeen neurolääkäri piirsi ympyrän ranteeseeni ja sanoi, että tuossa se on vika. - Päiväkirurgiassa ranne auki, hermot ylös kanavasta, kanavan 'ruoppaus' hermot paikalleen ja nahka kiinni. Seuraavasta päivästä lähtien probleemi poissa.
 
Ja tuohon niskan ja hartioiden vaivoihin paras apu on intensiivinen venyttely ja jumppaaminen. Huomioitavaa on myös rintalihasten riittävä harjoitus, niin oudolta kun se tuntuukin ;-)
 
Kestikö parantuminen kauan? Siis koska taas sujui kitarointi ongelmitta?
 
Edit. Yllättävän paljon näyttäisi tosiaan kitaristeilla olevan käsien kanssa ongelmia. Löysin nettiä selaillessa tällaisen: http://www.musiikkilaaketiede.fi/muslaake/index.php
 
Näköjään myös alan spesialisteja löytyy, hyvä homma.

Mulla oli samanlaisia oireita aloittajan kanssa. Alkoivat muutama vuosi sitten, mutta asian kanssa pärjää nykyisin. Aiheutin oireet periaatteessa itse, kun muutin soittotekniikkaa "peukku otelaudan takana keskellä" -tyylistä "peukku yli otelaudan yläreunan" -tyylliin. Huomaamatta renne kääntyi väärään asentoon ja ongelma oli valmis. Toinen ongelman aiheuttaja oli myös staattinen työni, joka vetää hartiat aika ajoin jumiin.
 
Fysioterapia (OMT) laukaisi hartia ongelmat. Kiinnitin aktiivisesti huomioita ranteen asentoon soittaessa ja pidin kaksi kuukautta rannetukea yöt ja päivät http://www.apteekkituotteet.fi/epag … 800027376/SubProducts/4005800026461
Soittamisesta pidin kokonaan taukoa ainoastaan kaksi viikkoa. Nykyisin pidän AINA soittaessani tuollaista sporttirannetukea. Bassoa soittaessani molemmissa käsissä. http://www.apteekkituotteet.fi/epag … =/Shops/Eura/Products/4005800006098
 
Nykyisin tiedostan, että kädet pitäisi lämmitellä aina hyvin ennen soittoa ja soittaessa kannattaa suosia esim. sellaisia sointuotteita, jotka eivät saata rannetta huonoon asentoon. Monia hyviä "fuskauskäännöksiä" on löytynyt näiden oireiden takia:)

Schenker: Kestikö parantuminen kauan? Siis koska taas sujui kitarointi ongelmitta?
 
Seuraavana päivänä. Vaati tietysti pientä verryttelyä, mutta ei kovin kummoista. Joskus muinoin oli hiukan isomman harjoittelun paikka kun molemmat ranteet menivät palasiksi... mutta kyllä siitäkin selvisi kun kovasti yritti :)

Schenker: Moi!
 
Liekkö jollakulla ollut samankaltaisia ongelmia käden kanssa.
 
Eli otelautakäden (vasemman) nimetön ja pikkurilli, sekä niidenpuoleinen kämmen on lähes tunnoton. Kuulemma kyynärhermo jumissa/jotain jossain tuolla ranteessa. Mitään ongelmia ei käden kanssa ole koskaan aikaisemmin ollut, vaikka olen n. 16 vuotta kitaraa soitellut.
 
Kuulostaako tutulta? Mitä tehtiin?
 
Itselleni lääkäri määräsi B-vitamiinia, kuulemma aiemmin samankaltaisiin oireisiin jeesannut, ja jos ei, niin sitten ilmeisesti leikkauspöydälle. Tulisi luultavasti aika pitkä paussi soitteloihin.
 
Loppuun vielä mainittakoon, että sivuoireina äärimmäinen v*tutus, kun ei sormet tottele enää entiseen malliin.
 
Kyseessä voi olla myös kyynärhermon pinnetila, joka tavallisesti johtuu pienen rintalihaksen kireydestä. Kaikki käteen kulkevat hermot kulkevat solisluun alta pienen rintalihaksen vierestä ja valtaosa käsien tuntopuutoksista johtuu just tästä. Lihas painaa hermoa pienempään tilaan ja viestit ei kulje perille. vrt. painat puutarhaletkun jumiin. Ensin menee pikkurilli ja puolet nimettömästä, sen jälkeen kämmen ja muut sormet.
 
Toinen vaihtoehto on kyynärnivelen pinnetila.
 
Mitä näille voi tehdä?
 
Kyynärnivelen pinteen saa suht helposti auki heilauttamalla kättä suoraksi ja yrittää saada "iskun" kohdistumaan kyynärtaipeeseen. Jos se naksahtaa, great success.
 
Pienen rintalihaksen (pectoralis minor, KVG) rentouttamisessa on vähän enemmän duunia. Sun pitää hetkutella ja ravistaa sitä niin pitkään kuin vaan jaksat. Ja sit vielä vähän lisää. Sen pitäisi oikein tehtynä rentouttaa lihas ja näin antaa hermolle enemmän tilaa.
 
Kuva: http://www.adrenalhighathletics.com … natomymuscle/Pectoralis%20Minor.jpg
 
Jos se nyt oikeasti on se rannenivelen jumi, niin mene osteopaatille aukasemaan se! Älä helvetissä suostu veitsen alle jos pelkkä lääkäri on niin sulle sanonut. Aina kannattaa ottaa myös osteopaatilta ja osaavalta OMT fysioterapeutilta mielipiteet.
 
T. Koulutettu hieroja.
Pistä pikaviestiä jos haluut kuulla lisää noita jippoja. Noi oireet on selitettävissä ja erittäin todennäköisesti hoidettavissa ilman mitään leikkelyä.

Schenker: Tuollainen pitääkin hommata.
 
Säästövinkki:
Lidlissä on ollut muutamaan otteeseen rannetukia (myös nilkka-, selkä-, ja polvitukia) myynnissä ja itse korjasin rannetuet talteen hintaan 3,90€ / kpl.
 
Ovat sen verta mukavat käyttää, että nykyisin ovat päällä kaikkialla paitsi suihkussa.
Etenkin nukkuessa ja soitellessa ovat hyvät, jottei ranteet väänny tahattomasti kummallisiin asentoihin.
 
PS: Nuo polvituet oli ainakin omiin kinttuihin sopimattomat.
Edit: Ja noissa lidlin rannetuissa on myös tuollainen peukkuaukko/tuki, jos joku sellaista kaipaa.

Ton sporttirannetuen sijaan itse suosin kinesioteippausta. Suht tuntematon juttu vielä Suomessa, mutta sitäkin tehokkaampi. Sillä saadaan lähes kaikki akuutti/krooninen rasituskipu poistettua ja voimat palautettua. Itse sain sen koulutuksen tossa viime kuun alussa ja en voinut uskoa silmiäni kuinka yksinkertainen ja nerokas menetelmä se on.
 
E:Typo

Satuin eilen illalla testaamaan tätä tähän ketjuun joitakin vuosia sitten kirjoitettua vinkkiä, kun nimettömässä ja pikkusormessa on ollut heikkoutta ja kömpelyyttä sillä tavalla ettei kitaraa ole voinut soitella lainkaan.
 
teline:
Kyynärnivelen pinteen saa suht helposti auki heilauttamalla kättä suoraksi ja yrittää saada "iskun" kohdistumaan kyynärtaipeeseen. Jos se naksahtaa, great success.
 
No sehän helpotti heti ja nyt sormet toimii jo melkein normaalisti!