Laulaminen ›

maisukka: Kyselisin nyt hyviä keinoja huoltaa ääntä nyt kun päivittäinen harjoitusmäärä on useita tunteja seuraavan kolmen viikon ajan. Käytössä on jo sitruunamehu, hätätilanteessa lämmin olut tai rommilla terästetty tee, kurkkupastillit ja kurkkutabletit ja olen siitepölyallergian varalta hommannut allergialääkkeet..
 
Sanoisin, että nuku tarpeeksi ja muista juoda vettä. Se on ehdottomasti paras keino pitää ääni kunnossa. Jos olet väsynyt, kroppa ei jaksa työskennellä tarpeeksi tuen suhteen, ja sitten alkaa kurkun lihakset kiristyä ja väsyä, eikä ääni kulje. Vesi imeytyy mahasta kurkunpään limakalvoille ja toimii voiteluaineena. Ja se veden kulkeutuminen sinne kurkunpäähän kestää parikymmentä minuuttia, joten suotavaa on juoda jo ennen h-hetkeä.
 
Mikään mitä nielet, ei ole kosketuksissa äänihuulten kanssa, joten ihan sama juoko teetä tai sitruunamehua tms. Käytännössä siinäkin vesi on se vaikuttava aine, tilapäisesti voi tietysti rommitee rentouttaa nielun lihaksia (tai pääkoppaa), jos ne tuntuu olevan kireällä ;) Mitä happamampaa juo (esim. kofeiinipitoisia tai alkoholipitoisia juomia), sitä enemmän tarvitaan vettä neutraloimaan happoa mahassa. Neutraloiva neste (eli vesi) lähtee ensimmäisenä kehon limakalvoilta, juuri sieltä mistä sen ei pitäisi.
 
Kurkkupastillit yms. voi auttaa avaamaan hengitysteitä, mutta siihen voi käyttää myös höyryhengitystä vaikka carmolis-tipoilla höystettynä. Höyryhengityksen jälkeen pitäis olla n. puoli tuntia puhumatta ja laulamatta, että äänihuulet ehtii taas sopeutua tilanteeseen. Kurkkupastillit saattaa aiheuttaa tahmeutta suuhun ja syljen erittymistä aika paljon, joten siinä mielessä en itse niitä kovin paljoa suosi.
 
Äänen saa parhaiten kirkkaaksi hyvällä laulutekniikalla. Ja ei muuten kannata rasittaa turhaan ääntä ja kroppaansa tuntikausien äänenavauslaulamisella, niin kuin monet tuntuu tekevän... Kroppa lämpimäksi, vähän syvään hengittelyä ja tuen herättelyä, pärinällä, surinalla tai mm:llä äänen liu'uttelua edestakaisin, että enimmät limat lähtee liikkeelle ja pois kurkusta, ja siinäpä se. Vähän voi hihkua isommalla äänellä ja hakea tarvitsemaansa soundia, jos siltä tuntuu. Aikaa menee max.15 min.