Aihe: hengitysongelma? 1 | |
|---|---|
 ricki15.09.2006 13:02:58 (muokattu 15.09.2006 13:03:31) | |
olen pari vuotta käynyt laulutunneilla ja ääni on kehittynyt ihan mukavasti. Nyt kuitenkin tuntuu, että olisi yhtäkkiä mennyt takapakkia jostain syystä. Yritän laulaa jotain laulamiseen keskittyen, niin tuntuu, että henki loppuu kesken. Ihan kuin puskisin liikaa ilmaa laulaessa. Ilmeisesti lihasmuistiin ei ole jäänyt kunnolla tuollainen hengityselimistön kontrollointi.. Onko mahdollista, että äänihuulet jostain fysiologisesta syystä päästävät ilmaa läpi liikaa muodostettaessa ääntä? Tietysti kyse voi olla siitä, millainen päivä on pään sisällä, mutta kyllä kai jonkunlainen tekniikka sitäkin voi kompensoida. Olisiko jollain jotain hyviä harjoitusvinkkejä joilla voisi potkia tätä ongelmaa pois? | |
| Muusikkotar 15.09.2006 13:18:24 (muokattu 15.09.2006 13:18:57) | |
Hengitätkö mahdollisesti liikaa ilmaa kerralla sisään, jolloin se pyrkii myös ulos voimakkaammin? Itse tein aikoinaan paljonkin tuota virhettä. Kokeilepa, että otat vain pienen nuuhkaisun kerrallaan. Eräs opettajani hoki minulle pitkään, että "vähemmän on enemmän". | |
 insight15.09.2006 15:10:50 (muokattu 15.09.2006 15:12:48) | |
Ryhti on hengityksen lähtökohta eli että sitä ilmaa ylipäänsä pääsee vaivattomasti keuhkoihin. Toi miten paljon sitä pitää olla, on määrällisesti henkilökohtainen, mutta suhteessa kai sama. Ruumiinrakenne voi myös vaikuttaa. Ilman hallintaa tuella helpottaa hyvä lihaksisto ja rento asento. Terve hengästyminen on paras tapa kehittää hengityselimistöä ja sen lihaksistoa, koska silloin hengittää luonnollisesti ja vaikkei se alkuun niin luonnollista olisi, niin kyllä kroppa hakee sen luonnollisen hengenvedon. Ns. aktiivista hengittämistäkin kannattaa treenata eli tota "vatsaan hengittämistä", joka käytännössä tarkoittaa tietenkin sitä, että keuhkot laajenee enemmän vatsan suuntaan kuin ylöspäin. Kellään ei siis ole vatsassa mitään keuhkoja ;) :p hih When Bruce Banner gets mad, he turns into the Hulk. When the Hulk gets mad, he turns into Chuck Norris. | |
| hannakatriina 15.09.2006 15:38:57 | |
Yritän laulaa jotain laulamiseen keskittyen, niin tuntuu, että henki loppuu kesken. Ihan kuin puskisin liikaa ilmaa laulaessa. Hengityksen kontrollointi on avainsana, niinkuin itse sen jo taisit mainitakin... että oppii ottamaan ja päästämään ulos sen verran ilmaa mitä tarvitsee. Tämä paljon puhuttu "tuki" on myös ikäänkuin hengityksen pidättämistä. Joten jos saat kropan toimimaan hyvin äänen tukemisessa, niin ei varmaan happikaan lopu... Jos alkaa laulaa yhtä pitkää säveltä, niin pitkään kuin ikinä happi riittää ja yrittää pitää äänen tasaisena koko ajan, huomaa aika hyvin miten sitä tukea tarvii lisää samassa suhteessa kun ilma alkaa loppua. Ikäänkuin taistelee sitä keuhkojen tyhjentymistä vastaan. Onko mahdollista, että äänihuulet jostain fysiologisesta syystä päästävät ilmaa läpi liikaa muodostettaessa ääntä? Kyllähän sitä ilmaa voi päästää liikaa läpi. Kevyessä musassa sitä jopa käytetään tehokeinona soundin pehmentämiseen, sellaista hönkäystä mukaan ääneen. Mutta jos äänesi on kiinteä eikä vuotoinen, niin ei sitä ilmaa silloin varmaan tule liikaa läpi. Yks hyvä keino sen tajuamiseen, että iso ääni ei tosiaankaan vaadi paljoa ilmaa on tämä: puhalla ensin vaikka kämmentä vasten. Sitten puhalla uudestaan mutta lisää siihen ääni - josta tulee tosi pieni ja hento. Sen jälkeen laulat kovempaa ja tarkkailet mitä tapahtuu - eli ilmavirran tuntu vaan pienenee mitä kovempi ääni. Olisiko jollain jotain hyviä harjoitusvinkkejä joilla voisi potkia tätä ongelmaa pois? Hengityksen kontrollointiin yks ainakin itseäni auttanut harjoitus: napsuta sormia tai laita metronomi päälle, tempo noin 70, ja puhalla ilmaa ulos neljän napsutuksen verran, ota ilmaa sisään kahden napsutuksen verran. Pidä ilmavirta koko ajan tasaisena (eli ei esim. niin, että keuhkot on tyhjät jo kahden napsutuksen jälkeen) ja jatka niin kauan että kroppa tottuu rytmiin ja hengitys tuntuu luontevalta. Sitten esim. 4 ulos & 1 sisään, 4 ulos & 4 sisään, 6 ulos & 6 sisään, kahdeksallakin voi kokeilla... Tällä oppii kontrolloimaan sekä sisään että uloshengitystä. Ja luonnollisesti tietenkin pyritään siihen, että ei hengitetä vain keuhkojen yläosalla olkapäitä ja rintaa nostamalla, eikä myöskään niin että vaan maha pullistuu... no, tämä olikin varmasti jo ihan tuttua juttua. | |
| buddha 15.09.2006 18:39:59 | |
Ooo mä rakastan teitä HannaKatriina ja insight. Teillä on aina niin hyviä juttuja, interesting reads! thx lol Kannattaa aina hengittää ihan rauhassa ja luonnollisesti, ei yhtään saa pakottaa ilmaa sisään. Tulee hengittää ihan rennosti ja normaalisti, vaikka tuntuis että meni vaan atomi ilmaa sisään. Se riittää jos hengitti rauhassa ja rennosti. Kun se ilma meni itestään keuhkoihin ni se ei tuntunu et meni yhtään ilmaa mut meni kumminkin=) Välillä voi yrittää rauhassa kolmeen laskemista sisäänhengittäessä kun treenailee sitä hengitystä. Näin vahvistuu paikat ja venyy ja paukkuu lol. Mikä on hyvä siis. I will rock your world | |
| ricki 17.09.2006 22:41:37 | |
Kiitos vastaamisesta. Kokeilin osaa noista jutuista ja vaikuttavat ihan hyviltä vinkeiltä. Tuo hengitysharjoitus meni ihan kivasti jopa tuolla 8:lla, eli ilma kyllä kulkee sisään ja ulos hyvin. Taitaa olla niin, että yritän laulaa liian kovaa ja sen vuoksi ilmaa pakenee turhaan keuhkoista ja ääni on liian pehmeä. Tietysti kovaa ei lauleta huutamalla voimakkaammin ja puskemalla. Elikkä pitäisi tuota terävyyttä hakea jonkinlaisilla treeneillä lisää ääneen, vaikka kevyttä musaa tosiaan laulan. Taas kun tajusi tuon homman, niin tänään tuntui ääni lähtevän niin rennosti ja kevyesti :) Auttoi paljon kun lämmitteli ihan hiljakseen ja rauhassa, eikä suoraan hyökännyt jonkun biisin kimppuun. Mitään erityistä soundia en vielä viitsi alkaa opettelemaan kun on perusjututkin vielä hiukan hakusessa, ei ole vielä kunnon rutiinia. Enemmänkin tuntuu siltä, että pitäisi opetella ottamaan paljon rennommin, niin se äänikin lähtisi niinkuin pitää. | |
‹ edellinen sivu | seuraava sivu › 1 | |
› Lisää uusi kirjoitus aiheeseen (vaatii kirjautumisen)