Aloittelijat ›

Soittamalla se paranee... (en v*ttuile, oikeasti!)

Miten saan vasemman käden motoriikkaa parannettua? Kuulin, että on olemassa joku kuminauha temppu, millä motoriikka paranee, tai ainakin sitä voi harjoittaa.
 
Urheiluvälineliikkeestä saatavat puristuskahvat ovat hyvä apu alussa, voimaa kun ei näpeissä loppupeleissä voi olla liikaa. Samoin kannattaa joka päivä treenata esim puristelemalla pehmeää kumipalloa muun toiminnan ohessa.
 
Erilaiset sormilla pöytään (koulutunneilla ja muiden kuullen polveen tai ilmaan tms. hiljaisempaan paikkaan) rummutetut rytmit ja juoksutukset auttavat. Ja nivel- ynnä jännetuppitulehduksilta suojaa se, että taivuttelee kättään varovasti joka päivä; yritä saada peukalo ranteeseen, ja varovasti toisinpäin. Älä yritä väkisin, taipuisuus lisääntyy vasta ajan kanssa. Harjoittele myös Star Trekistä tuttua vulcanilaista tervehdystä; opettele levittämään sormia kämmen tervehdysasennossa vuoron perään nimettämän ja keskisormen välistä, sitten pikku- ja etusormea kahden keskimmäisen sormen pysyessä paikallaan.
 
Kaikki kävelemiseen ja julkisissa liikennevälineissä matkustamiseen käytetty aika (ja tietysti erilaiset odottelut) on mainiota treeniaikaa. Urheiluvälinekaupasta kannattaa ostaa myös tennisrannekkeet, näin kylmän sään aikaan ranteiden pitäminen lämpiminä ja viimalta suojassa on tuon motoriikkatreenaamisen ehdoton edellytys. Käden lihakset nimittäin tulevat olemaan arkoja hyvän aikaa...

Etsi jostain kaapinpohjalta tennispallo ja puristele sitä.
 
"Sporttisen näköinen ja kulkee aina mukanasi" -Ostos-TV

Mä teen näin:
 
Ota vasen käsi. Ala taivuttelemaan sormia niin, että taivutat ensin etusormea ja nimetöntä samanaikaisesti eteenpäin. (Tämä siis tehdään ilman oikean käden apua, tämä harjoitus :p) Sitten teet saman keskisormella ja pikkurillillä. Ja näin sitten heiluttelet vuorotellen sormia. (Tajusitteko...) Voit tehdä pöytää tai polvea tai mahaa tms. vasten tai ihan ilmassa.
 
On aluks aika nihkeetä vääntämistä, että ei kannata hermostuu.
 
Sitten tällänen simppeli metronomin kanssa tehtävä:
 
E|-1-2-3-4--2-3-4-5--3-4-5-6--etc. Voi tehdä myös muilla, kuin E-kielellä :)
 
Kaheksasosina soittelet ja pikkaat joka äänen. Pikkuhiljaa alat sitten nopeuttaa metron klikkiä, mutta huom., ei ennen kun menee hitaalla tökkimättä ja kummatkin kädet tasan.
Tästäkin saa sitten moninaisia variaatioita viriteltyä.

yritä saada peukalo ranteeseen, ja varovasti toisinpäin
 
*naur* siis että niinku ranne peukaloon? xD

yritä saada peukalo ranteeseen, ja varovasti toisinpäin
 
Peukalo ranteesen? Pitäisikö ton olla muka mahdollista?!?!?

Peukalo ranteesen? Pitäisikö ton olla muka mahdollista?!?!?
 
Mulla yltää oikeasta kädestä. Vasemmasta jää ainakin 2 senttiä vajaaks. Mun oikee käsi on vissin jotenki letku.

No kyllähän se paranee noilla puristelutempuilla. Puristelet vaikka jotain palloa tai sellaisia näppien vahvistukseen tarkotettuja "kahvoja"... Kuminauhan voi tietysti pujotella sormiin niin että on vaikea saada sormet suotiksi yms... Niillä sitten jumppaliikkeitä srmille.

Peukalo ranteesen? Pitäisikö ton olla muka mahdollista?!?!?
 
Mulla jää kummastaki monia senttejä. kovien tuskien kanssa kyllä saa ranteeseen asti.

Mulla jää kummastaki monia senttejä. kovien tuskien kanssa kyllä saa ranteeseen asti.
 
Parin viikon ajan kun joka päivä varovasti treenaa, kyllä menee, eikä tee kipeää. Ei pidä yrittää väkisin, vaan varovasti ja ajan kanssa.
 
Nykyisellään oikea peukalo menee kivuttomasti rannevartta vasten, vasen jää parin sentin päähän. Treenauksen puutetta.

Treenataanko sitä peukalon saamista ranteeseen ihan oikeasti? Nyt mielenkiinnosta kokeilin, ja molemmat meni. Yliliikkuvat ranteet nähtävästi.

Peukalo ranteesen? Pitäisikö ton olla muka mahdollista?!?!?
 
Ja mikä ihmeen idea tuossa on? Ei kai motoriikka sitä tarkoita, että väännellään ranteita.
 
Motoriikka kehittyy erilaisilla sormiharjoituksilla. John Petruccin Rock Discipline -videolla on hyviä harjoituksia.
 
Mulla on tällainen Grip Master:
 
http://www.gripmaster.com.au/index1.htm
http://www.bodytrends.com/gripmast.htm
 
Ihan hyvä väline sormien vahvistamiseen ja motoriikan kehittämiseen, jos ei pääse oikeasti soittamaan.

Ja mikä ihmeen idea tuossa on? Ei kai motoriikka sitä tarkoita, että väännellään ranteita.
 
Eikös tää tässä ketjussa jo käyty? Mitä taipuvammat nivelet, sitä heikompi alttius nivel- ja jännetuppitulehduksiin, jotka varsinkin treenauksen alkupuolella tosissaan uhkaavat soittajaa kuin soittajaa.
 
Toki motoriikka treenataan erikseen. Ei siihen auta ne kahvatkaan, niillä vain saa lihaksia, joilla sitten motorikoida
:-)

Eikös tää tässä ketjussa jo käyty? Mitä taipuvammat nivelet, sitä heikompi alttius nivel- ja jännetuppitulehduksiin, jotka varsinkin treenauksen alkupuolella tosissaan uhkaavat soittajaa kuin soittajaa.
 
Eiköhän nivelten liiallisella liikkuvuudella tule ihan omat ongelmansa ajan myötä. Nivelet alkavat varmasti vaivaamaan jossain vaiheessa, jos ne venyttelee yliliikkuviksi. Kohtuus kaikessa.
 
15 vuotta olen soitellut, eikä ole ongelmia ilmennyt, vaikkei peukku mene ranteeseen kiinni. Venyttelen kevyesti jos treenaan, mutta vähempikin ranteiden liikkuvuus on toistaiseksi riittänyt.
 
Ja motoriikalla ymmärrän ennemmin miten hallitsee lihaksilla tehdyt liikkeet, kuin sen mihin asentoihin itsensä saa väänneltyä.
 
EDIT: Ja kyllä tuolla kahvalla saa helposti treenattua yksittäisten sormien lihaksia ja toimintaa erillisinä yksikköinä. Eihän se tietysti soittoharjoituksia voita, mutta kitaraa ei voi joka paikassa pimputtaa eikä kuljetella mukana.