Jotta niin, jännetuppitulehduksesta on puhuttu vaikka millä mitalla. Mutta mitenkäs teillä elämä sen jälkeen? Miten hoidatte jotta ei tule heti uudestaan. Tuntuuko käsi samalta kuin ennen tulehdusta, vai onko siinä jonkinlaista kiristystä tai jotain muuta?
Voisi olla monille ihan hyödyksi jos saisivat myös tietää miten kannattaa pitää kädestä huolta kun se on parantunut.
Toivottavasti ymmärsitte. Groooove is in heart! |
 weelie
13.09.2004 16:21:11 | |
|---|
Ronnie Earl: 'Music is not a sport, there's no competition' |
 Joees
13.09.2004 20:29:02 | |
|---|
Groooove is in heart! |
 viltsu77
14.09.2004 04:20:44 | |
|---|
Lisää soittamista vaikka väkisin .. :) sit ku sormet halvaantuu ni otetaan olut ja tutkitaan nuotteja .. sen jälkeen otetaan taas kitara käteen ja rock rock .. |
Santtu_123
14.09.2004 08:03:20 | |
|---|
Vaan minkälainen on oikeanlaista punttitreeniä? Kun sekin huonossa tapauksessa voi vaan pahentaa tilannetta. Ei sulla siihen olisi mitään?
Pienillä painoilla (10-15 toistoa) aluksi tekniikka ja lihaskunto kohdalleen. Vasta sitten kannattaa alkaa lisäämään painoja (3-8 toistoa). Liian isoilla painoilla rykiminen hajoittaa tekniikan ja paikat. |
weelie
14.09.2004 10:46:03 | |
|---|
haet netistä "CTS" (ja vaikka exercises) niin varmaan löytyy. Ainakin perus-ranne"pyörityksiä" pienillä painoilla. Ronnie Earl: 'Music is not a sport, there's no competition' |
hemma
16.09.2004 21:13:47 | |
|---|
Oot 2 viikkoa soittamatta ja jatkat varovasti siitä mihin jäit...tiedän tapauksen joka on tullut "linjallaolon" eli vuorotyön ja kovan treenamisen takia... Perjantai päivä...perkele! Se on ylihuomisen jälkeen taas maanantai... |
 l@ho
02.10.2004 22:49:12 | |
|---|
Tässähän alkaa kohta tosissaan pelkäämään kaikenlaisia vaivoja... millaiset hyviä venytyksiä ehkäisemikseksi?? - Olin muuten tuskassa..AIJAA!! SIELLÄ OLI SELLANEN RUMP..
- Sori ruoka jäähtyy.. |
