| Aihe: Muistutus kaikille käsiongelmaisille. | |
|---|
 Skebajunnu
14.04.2016 14:17:46 (muokattu 14.04.2016 14:18:10) | |
|
Pitäkää ittenne rentona ja treenailkaa sillon tällön niitä ranteita!
Vasta itse kuukauden soittokiellosta jälleen kerran toipuneena pääsin kitaran varteen kunnolla taas kiinni ja siinä oli aikuisella miehellä tippaa jo linssissä kun niin pitkä ero takana.
Lämmitelkää ennen teknisempiä / pitempiä juttuja, treenailkaa ranteita ja kroppaa yleensä! Älkää olko niinkuin kirjoittaja joka vähän väliä unohtaa tärkeät perusasiat ja joka vuosi kärsii ainakin viikon pari lekurin määräämästä soittokiellosta.
Nuoremmille saattaa kuulostaa liioittelulta mutta uskokaa pois, ei se kroppa ole tuhoutumaton ja yllättävän pienillä jutuilla pääse monista ongelmista joita soittajilla ilmenee.
Lämmittelyä, tarpeeksi taukoja, rentoutta ja liikuntaa muutenkin! |
|
Skebajunnu: Pitäkää ittenne rentona ja treenailkaa sillon tällön niitä ranteita!
Vasta itse kuukauden soittokiellosta jälleen kerran toipuneena pääsin kitaran varteen kunnolla taas kiinni ja siinä oli aikuisella miehellä tippaa jo linssissä kun niin pitkä ero takana.
Lämmitelkää ennen teknisempiä / pitempiä juttuja, treenailkaa ranteita ja kroppaa yleensä! Älkää olko niinkuin kirjoittaja joka vähän väliä unohtaa tärkeät perusasiat ja joka vuosi kärsii ainakin viikon pari lekurin määräämästä soittokiellosta.
Nuoremmille saattaa kuulostaa liioittelulta mutta uskokaa pois, ei se kroppa ole tuhoutumaton ja yllättävän pienillä jutuilla pääse monista ongelmista joita soittajilla ilmenee.
Lämmittelyä, tarpeeksi taukoja, rentoutta ja liikuntaa muutenkin!
Täyttä asiaa tämä hyvin ja aivan liian monesti unohdettu asia.
PappaSFin |
|
hyvä pointti. kolmenkympin jälkeen käsissä on alkanut tuntua rasitus eri tavalla. lämmittelyn ja venyttelyn merkitystä ei pidä väheksyä! |
 Krice
13.07.2016 15:57:01 (muokattu 13.07.2016 15:57:25) | |
|
Skebajunnu: treenailkaa ranteita ja kroppaa yleensä!
Tähän sellainen varaus, että treenikin rasittaa käden lihaksia, erityisesti kyynärvarren mitkä menee helposti jumiin. Pari neuvoa jos voisi lisätä niin älkää treenatko kitaraa 8 tuntia putkeen, tuntikin alkaa olemaan jo tarpeeksi yhdellä kerralla, ja toinen neuvo että lihasten pitää antaa palautua. Jos koko ajan tekee jotakin, juoksee salilla treenaamassa, soittaa kitaraa jne. eikä anna palautumiseen aikaa niin ongelmat alkavat jossakin vaiheessa. |
|
Ergonomisesti itselle sopivaa ja hyvin säädettyä soitinta ei myöskään pidä unohtaa. Jos kaulassa on liikaa paksuutta, niin se tuottaa itselle ainakin ranneongelmia. Samoin kuin liian pitkä skaala, mikä on toisaalta tottumiskysymys.
Ei noita pahempia ongelmia ole ollut vielä vaikka istun koneella päivät pitkät, mutta onneksi ikää on vasta 25 vuotta. Teini-ikäisenä paljon urheilu on ilmeisesti auttanut.
Nämä asiat ovat hyvin yksilöllisiä. Teitysti silloin tällöin tulee ranteita ja sormia venyteltyä. Jos tulee soittamisesta johtuvaa paikkojen jumiutumista, niin kannattaa lähteä niskan ja haritoiden seuudusta venyttelemällä liikkeelle. Ja siitä edetä käsiin, ranteisiin ja sormiin.
Ibanez-pervo, kamarunkkari kitaristi. |
|
25 v toipuu niin nopeasti...
rannekanavilla ei kannata hakata mitään, esim lautoja tms jos töissä joutuu. Etunojapunnerrus on ihan liian jyrkkä kulma ranteelle. Punnerra tankoa vasten tai käsipainot käsissä. |
|
ÄrGee:
Ei noita pahempia ongelmia ole ollut vielä vaikka istun koneella päivät pitkät, mutta onneksi ikää on vasta 25 vuotta. Teini-ikäisenä paljon urheilu on ilmeisesti auttanut.
Nämä asiat ovat hyvin yksilöllisiä. Teitysti silloin tällöin tulee ranteita ja sormia venyteltyä. Jos tulee soittamisesta johtuvaa paikkojen jumiutumista, niin kannattaa lähteä niskan ja haritoiden seuudusta venyttelemällä liikkeelle. Ja siitä edetä käsiin, ranteisiin ja sormiin.
Minulla on ikää tuplasti ja täytyy sanoa että 25-v ikäisenä en aavistanut, kuinka rankka ammatti fysiikalle toimistossa työskentely ja koneen naputtaminen on. Kannattaa todella pitää huolta kunnosta ja huolehtia että ei pääsisi tulemaan pitkäaikaisia jumeja selkään, niskaan, hartioihin tai käsiin.
Kitaransoitto on harrastuksena toimistotyöläiselle hieman haastava juttu, koska jännityksiä syntyy kroppaan helposti. |
|
Nurmituomas: 25 v toipuu niin nopeasti...
rannekanavilla ei kannata hakata mitään, esim lautoja tms jos töissä joutuu. Etunojapunnerrus on ihan liian jyrkkä kulma ranteelle. Punnerra tankoa vasten tai käsipainot käsissä.
Jos ei tykkää välineiden kanssa puljata niin punnertaa voi myös kädet nyrkissä jolloin ranne pysyy suorana.
Humina on mun särö ja feedback on mun laulaja. |
|
sustain65: Kannattaa todella pitää huolta kunnosta ja huolehtia että ei pääsisi tulemaan pitkäaikaisia jumeja selkään, niskaan, hartioihin tai käsiin.
Hmm... tämä tarkoittaisi internet -addiktiosta luopumista. Kai se on pakko, koska tännekään kirjoittelu ei ole loppupeleissä kovin kehittävää tekemistä.
Ibanez-pervo, kamarunkkari kitaristi. |
|
lifer: hyvä pointti. kolmenkympin jälkeen käsissä on alkanut tuntua rasitus eri tavalla. lämmittelyn ja venyttelyn merkitystä ei pidä väheksyä!
Oon täysin samoilla linjoilla, vaikka ikää ei oo vielä noin kunnioitettavaa määrää. Soittelu, erityisesti pitempiaikainen ja toistuva, rasittaa käden niveliä älyttömästi. Jo se että oon venytelly ranteita, sormia ja hartioita lyhyesti ennen soittelua ja sen jälkeen on edesauttanut soittohommia paljon. Tämän lisäksi kun tekee vielä pidempiä venytyksiä pari tuntia soittelun jälkeen niin saa lisää liikkuvuutta ko. alueille. Aikanaan valmentaja sanoi urheiluhommissa, että tukkoinen lihas ei kehity. Ja eihän Usain Bolt lähde finaaliin ilman lämmittelyä, saatika lähde kisasta ilman kunnon palauttelua... |
|
Itsellä ollut vasemman ranteen kanssa ongelmia jo muutaman vuoden ajan, mutta hieroja neuvoi venyttämään rannetta ottamalla jokaisesta sormesta erikseen kiinni ja sitten venyttämään eikä nyt ole muutamaan kuukauteen kyllä ollut kipuilua (varmaan huomenna iskee kun tänään kehuu). Välillä ranne tosiaan oli niin kipeä, ettei sillä kärsinyt tehdä mitään. |
 Kenkuru
30.07.2016 10:39:55 (muokattu 30.07.2016 10:41:17) | |
|
Täällä on plekukäden olkapäässä kiertäjäkalvon tulehdus tai joku sinne päin, ei muista enään virallista termiä. Kuminauha jumppa jeesaa, mutta enään ei soitella kitaraa istualtaan ja seisaalteen keppi piti laskea luonnottoman alas, niin että plekukäsi on käytännössä suorana, mutta kaikkeen näköjään tottuu.
Onneksi toi ei vaikuta rumpujen soittoon, että pystyy edes jotain musiikki juttua harrastamaan. |
|
Kenkuru: Täällä on plekukäden olkapäässä kiertäjäkalvon tulehdus tai joku sinne päin, ei muista enään virallista termiä. Kuminauha jumppa jeesaa, mutta enään ei soitella kitaraa istualtaan ja seisaalteen keppi piti laskea luonnottoman alas, niin että plekukäsi on käytännössä suorana
Tuo johtunee enemmänkin siitä, että olkapää nousee ylös (ja pysyy staattisesti ylhäällä mikä on huono juttu), ei niinkään istumisesta. Joskus huono asento aiheuttaa melkein automaattisesti sen, että myös olkapää nousee ylöspäin. Jotkut tekevät tuota jopa seisaaltaan, mieleen tulee Iron Maiden -yhtyeen Adrian Smith, joka soitteli ainakin nuorempana olkapäät korvissa. |
Kenkuru
30.07.2016 12:10:36 (muokattu 30.07.2016 12:11:16) | |
|
^ Juurikin näin. Sitä jotenkin vaan nostaa olkapäätä, mitä ylempänä kitara on. Suurin virhehän oli, ettei malttanut olla soittelematta vaikka olkapäätä jomotti. |
|
Skebajunnu: Pitäkää ittenne rentona ja treenailkaa sillon tällön niitä ranteita!
Vasta itse kuukauden soittokiellosta jälleen kerran toipuneena pääsin kitaran varteen kunnolla taas kiinni ja siinä oli aikuisella miehellä tippaa jo linssissä kun niin pitkä ero takana.
Lämmitelkää ennen teknisempiä / pitempiä juttuja, treenailkaa ranteita ja kroppaa yleensä! Älkää olko niinkuin kirjoittaja joka vähän väliä unohtaa tärkeät perusasiat ja joka vuosi kärsii ainakin viikon pari lekurin määräämästä soittokiellosta.
Nuoremmille saattaa kuulostaa liioittelulta mutta uskokaa pois, ei se kroppa ole tuhoutumaton ja yllättävän pienillä jutuilla pääse monista ongelmista joita soittajilla ilmenee.
Lämmittelyä, tarpeeksi taukoja, rentoutta ja liikuntaa muutenkin!
Juuh. Testattu juttu - menin niin pahaan kuntoon että nykyään vähän pystyy soitteleen mut pidemmät sessiot pistää hermoradat liekkeihin.
Treenasin tekniikka/nopeutta sen 4-8h per päivä junnuna enkä levännyt juurikaan soittamisesta niin sieltähän sit lopulta kosahti muutaman kuukauden sprintin jälkeen jäätävät kivut. Tästä siis ~10v eikä oo löytynyt vielä sitä viisasten kiveä et sais torson toimimaan kunnolla. Siihen loppu se ura..
Jälkiviisas vois sanoa että ois ehkä kannattanut ottaa vähän rennommin...
Lelut kallistuu - äijät rapistuu |
|
Mikähän nyt on kun otelautakäden kämmenselkään sattuu sekä ranne on hieman jumissa, ja sormet sen mukana.
TO THE STARS!!! Ibanez-pervo. |
|
ÄrGee: Mikähän nyt on kun otelautakäden kämmenselkään sattuu sekä ranne on hieman jumissa, ja sormet sen mukana.
Tsekkaa soittoasentoa peilistä ja koita katsella ihan omalla silmällä onko pahan näköisiä kulmia ranteessa?
Asentons mieluusti semmoinen että ranteessa ei olis kulmaa vaan enempi liftaus -tyyppinen.
Lelut kallistuu - äijät rapistuu |
|
Guitarfreak: Tsekkaa soittoasentoa peilistä ja koita katsella ihan omalla silmällä onko pahan näköisiä kulmia ranteessa?
Asentons mieluusti semmoinen että ranteessa ei olis kulmaa vaan enempi liftaus -tyyppinen.
Ranteen asennossa ei ole kauheasti vikaa, kun tuota on joskus aiemmin tullut kateltua. Veikkaan liikaa soittamista sekä istumista, ja liian vähäistä liikuntaa. Tänään ei satu enää, joten pieni jumi on enää jäljellä.
TO THE STARS!!! Ibanez-pervo. |
|
Tiluttelu valitusta vai mitä?
Jos se plektra ei käteen sovi, niin lepoa sormilla soitolla oikeaan käteen. Kunnes taas pleku sopii.
Vasmmalla kädellä on aina rasitusta luvassa kun uusi sointuote tai klassisella uutta kappaletta. Painaa liikaa joko otteilla tai yhteissoitossa käsien välillä. Lepo siihen auttaa, ei väkisin tahkoaminen. |
|
ÄrGee: Ranteen asennossa ei ole kauheasti vikaa, kun tuota on joskus aiemmin tullut kateltua. Veikkaan liikaa soittamista sekä istumista, ja liian vähäistä liikuntaa. Tänään ei satu enää, joten pieni jumi on enää jäljellä.
Jep. Liikunta auttaa moneen asiaan :)
Lelut kallistuu - äijät rapistuu |
| « edellinen sivu | seuraava sivu » | |
|---|
