 -Dr.DW-
08.06.2012 17:23:50 | |
|---|
-Dr.DW-: Anteeksi asiaankuulumattomuus, mutta teillä on kyllä ihan karmeita vetoja... Enhän mie aja perhana autollakaan noin paljoa=D Ei mitn , pankkiinhan se menee, jos ei sitten saa sydäriä liiasta urheilusta...
E:Rispektiä! Voihan vastoinkäymiset. |
 hollmi-5
09.06.2012 10:35:34 | |
|---|
Nolte: 22 947 + 12 = 22 959 km
Tänään oli rauhallinen siirtyminen torille kahville yms, mut tässä linkki toissapäiväiseen pitempään lenkkiin http://www.sports-tracker.com/#/workout/EsaLeirivaara/58k8nvuaso7e8bue Aloittelin fillaroinnin tämmöisenä kestävyyskuntoiluna vasta 2kk sitten. Ei pääse kovempaa. ;) Sie voisit kyllä ajella vielä pitkään rauhallisemmalla keskivauhdilla. Noin pitkä veto rasittaa ja se vie kuntoa enemmänkin, kuin tuo sitä ;) Tosin ymmärrän, että intoa on. Se on hyvä. Muistahan palautella kunnolla. Oikein rauhallinen lenkki torikahville on hyvää palauttelua. Jopa parempaa, kuin täydellinen lepo. Soundit, piuhat ja kajarit. |
hollmi-5
09.06.2012 10:38:17 (muokattu 09.06.2012 10:51:17) | |
|---|
Tracer: Komea keskari ja mukavasti nousumetrejäkin lenkillä. On ne äijät kunnossa!
Pyörän mittarissa keskivauhti oli 30.2 km/h, mutta vesipullon täytössä se sitten tuolla Runkeeperissä laski ;) Iloisesti yllätyin lenkkikaverin (oman valvontaluokan 15v. urheilijapoika) kunnosta. Roteva judoka on näköjään myös kestävyysominaisuuksiltaan mallikkaassa kunnossa. Soundit, piuhat ja kajarit. |
 Nolte
09.06.2012 11:27:58 | |
|---|
hollmi-5: Sie voisit kyllä ajella vielä pitkään rauhallisemmalla keskivauhdilla. Noin pitkä veto rasittaa ja se vie kuntoa enemmänkin, kuin tuo sitä ;) Tosin ymmärrän, että intoa on. Se on hyvä. Muistahan palautella kunnolla. Oikein rauhallinen lenkki torikahville on hyvää palauttelua. Jopa parempaa, kuin täydellinen lepo.
Pakko painaa, kun tähtäin on loppukesän SM-maantiekisoissa. :D Joo, allekirjoitan täysin, mut jostain syystä ei järki kestä aina kelkassa. Koitetaan rauhoittua... Tätä en allekirjoita! |
 hansakemanelius
10.06.2012 15:09:52 | |
|---|
Nolte: 22 947 + 12 = 22 959 km
Lepopäivän ratoksi, kumpuilevaa maastoa ja auringonpaistetta :)
22 959 + 40 = 22 999 km Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
Nolte
10.06.2012 16:55:34 | |
|---|
hansakemanelius: Lepopäivän ratoksi, kumpuilevaa maastoa ja auringonpaistetta :)
22 959 + 40 = 22 999 km
Hiljalleen kurvailin taajamassa ja kaupungilla.
22 999 + 19 = 23 018 km Tätä en allekirjoita! |
 Tracer
10.06.2012 19:26:28 | |
|---|
Amusella kepeästi kotipoluilla.
23 018 + 25 = 23 043 km Ainoa heikkouteni on äärimmäinen nopeus |
Tracer: Amusella kepeästi kotipoluilla.
23 043 km + 110 = 23 153 km
Eipä ole paljon tullut kilsoja pyörällä, tänäänkin hölkkäsin 12 km. Noissa pitkissä lenkeissä on se loukkaantumisen ja rasitusvammojen riski, kun väsyneenä polkee menemään. Juoksussa ehkä vielä enemmän saa olla aika tarkkana miten ja mihin jalkansa laittaa. On niitä rumpujakin tänään soitettu! : ) Mähän sanoin, että sä sanoit. |
hansakemanelius
11.06.2012 10:46:06 | |
|---|
Tracer: Amusella kepeästi kotipoluilla.
23 018 + 25 = 23 043 km
Aurinkoinen aamulenkki duuniin. Oli jo vähän lomatunnelmaa ilmassa, viikon päästä alkaa...
23 043 + 36 = 23 079 Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
Strumbali
11.06.2012 20:38:22 | |
|---|
hansakemanelius: Aurinkoinen aamulenkki duuniin. Oli jo vähän lomatunnelmaa ilmassa, viikon päästä alkaa...
23 043 + 36 = 23 079
Kokeillaan uudestaan, josko ne minunkin kilsat kelpais. ; )
23 079 + 110 = 23 189 km ja kun ei turhia viitsi tänne lätistä, niin tämän päivän kilsat:
23 189 + 49 = 23 238 km Mähän sanoin, että sä sanoit. |
hansakemanelius
11.06.2012 20:46:38 | |
|---|
Strumbali: Kokeillaan uudestaan, josko ne minunkin kilsat kelpais. ; )
23 079 + 110 = 23 189 km ja kun ei turhia viitsi tänne lätistä, niin tämän päivän kilsat:
23 189 + 49 = 23 238 km
Sori, mokasin sun kilsat. Nyt taitaa kaikki olla up-to-date. Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
Strumbali
11.06.2012 21:03:21 (muokattu 11.06.2012 21:19:27) | |
|---|
hansakemanelius: Sori, mokasin sun kilsat. Nyt taitaa kaikki olla up-to-date.
Joo, en alkanut mököttää. ; ) Kilometrit pitäis olla nyt kohillaan juu.
Siis jatkakaa tästä: 23 238 km Mähän sanoin, että sä sanoit. |
hansakemanelius
12.06.2012 21:17:46 | |
|---|
Strumbali: Siis jatkakaa tästä: 23 238 km
Mustia pilviä joka puolella mutta onnistuin pujottelemaan niiden välistä kastumatta :)
23 238 + 36 = 23 274 km Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
hollmi-5
12.06.2012 23:50:04 (muokattu 13.06.2012 18:32:18) | |
|---|
hansakemanelius: Mustia pilviä joka puolella mutta onnistuin pujottelemaan niiden välistä kastumatta :)
23 238 + 36 = 23 274 km
Pe-su 45 km maastossa...
23 274 + 45 = 23 319 km Soundit, piuhat ja kajarit. |
hansakemanelius
13.06.2012 11:48:36 | |
|---|
hollmi-5: Su-Pe 45 km maastossa...
23 274 + 45 = 23 319 km
Aamuisessa auringonpaisteessa. Vielä kaksi herätystä ennen lomaa....
23 319 + 36 = 23 355 km Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
Nolte
13.06.2012 16:47:57 | |
|---|
hansakemanelius: Aamuisessa auringonpaisteessa. Vielä kaksi herätystä ennen lomaa....
23 319 + 36 = 23 355 km
23 355 + 44 = 23 399 km Tätä en allekirjoita! |
hollmi-5
13.06.2012 18:23:30 | |
|---|
Soundit, piuhat ja kajarit. |
Tracer
13.06.2012 21:42:47 | |
|---|
Parituntinen lähimetsissä.
23 523 + 27 = 23 550 km Ainoa heikkouteni on äärimmäinen nopeus |
Nolte
14.06.2012 16:18:19 | |
|---|
Tracer: Parituntinen lähimetsissä.
23 523 + 27 = 23 550 km
Kaupungilla lörväilyä yms.
23 550 + 19 = 23 569 km Tätä en allekirjoita! |
hansakemanelius
14.06.2012 19:00:36 | |
|---|
Nolte: Kaupungilla lörväilyä yms.
23 550 + 19 = 23 569 km
Vastatuulessa...
23 569 + 36 = 23 605 km Jos maitua haluat, älä orota, jotta lehemä koputtaa ovelle. |
