Kitarat: soittaminen ›

Tervo !
 
Meikäläinen on koko kuluvan kesän töissä rakennustyömaalla ja nyt kuukauden jälkeen on alkanut mietityttää, että mitähän tämä tekee soittotatsille ja soitolle noin yleensäkin. Kuten arvata saattaa, tällainen täysi keltanokka laitetaan tuon tuostakin ns. paskahommiin, joihin usein sisältyy kantamista, vääntämistä, purkamista jne liikehdintää, joka rasittaa erityisesti käsiä ja hartioita. Ja vaikkei laitettaisikaan ja pääsisin "oikeisiin hommiin" kiinni, niin ovathan nekin varsin raskaita. Esimerkkinä tämä päivä: Pilarien juurimuottien valuhommia sisältäen lapiohommia, kuran veivaamista ja täydet ämpärit piti tietenkin kantaa varsinaiselle työpisteelle. Tätä kun teki 8 tuntia niin johan alkoi olla kädet erittäin hellänä ja helvetin jäykkänä. Kitaran soittamisesta ei tänään (eikä muutamina muinakaan iltoina) ole tullut mitään, koska kyynärvarret ovat niin jumissa, että sattuu ja sormet on rasituksesta niin turvoksissa, että hankaavat toisiinsa, ym. Tässä on alkanut tajuta kuinka vähän käsiään tulee (oikeasti) käytettyä, kun soittamista, kirjoittamista ja piirtämistä ei oikein voi ottaa mukaan lukuun. Pelottaa hiukan, että menee pitkälle syksyyn ennen kuin tosissaan soitto ja harjoittelu on mahdollista kun kädet on niin rikki.
 
Millaisia kokemuksia kanssakitaristeilla on fyysisen puolen töistä? Onko kitaraa soittavia raksamiehiä tai muita vastaavia mestoilla .. ?
 
Ja sitten kiperämpi kysymys: Miten huollatte itseänne jotta pysytte soittokunnossa?
 
ps. näppiksen naputtelukin sattuu kyynärvarsiin ;/ ei hyvä ... onneksi en vielä ole jännetupen tulehdusta saanut, vaikka rautaa on tullu vääneltyä poikki oikein olan takaa ...
 
- L

Hillboy: Tervo !
 
Meikäläinen on koko kuluvan kesän töissä rakennustyömaalla ja nyt kuukauden jälkeen on alkanut mietityttää, että mitähän tämä tekee soittotatsille ja soitolle noin yleensäkin. Kuten arvata saattaa, tällainen täysi keltanokka laitetaan tuon tuostakin ns. paskahommiin, joihin usein sisältyy kantamista, vääntämistä, purkamista jne liikehdintää, joka rasittaa erityisesti käsiä ja hartioita. Ja vaikkei laitettaisikaan ja pääsisin "oikeisiin hommiin" kiinni, niin ovathan nekin varsin raskaita. Esimerkkinä tämä päivä: Pilarien juurimuottien valuhommia sisältäen lapiohommia, kuran veivaamista ja täydet ämpärit piti tietenkin kantaa varsinaiselle työpisteelle. Tätä kun teki 8 tuntia niin johan alkoi olla kädet erittäin hellänä ja helvetin jäykkänä. Kitaran soittamisesta ei tänään (eikä muutamina muinakaan iltoina) ole tullut mitään, koska kyynärvarret ovat nii jumissa, että sattuu ja sormet rasituksesta niin turvoksissa, että hankaavat toisiinsa, ym. Tässä on alkanut tajuta kuinka vähän käsiään tulee (oikeasti) käytettyä, kun soittamista, kirjoittamista ja piirtämistä ei oikein voi ottaa mukaan lukuun. Pelottaa hiukan, että menee pitkälle syksyyn ennen kuin tosissaan soitto ja harjoittelu on mahdollista kun kädet on niin rikki.
 
Millaisia kokemuksia kanssakitaristeilla on fyysisen puolen töistä? Onko kitaraa soittavia raksamiehiä tai muita vastaavia mestoilla .. ?
 
Ja sitten kiperämpi kysymys: Miten huollatte itseänne jotta pysytte soittokunnossa?
 
ps. näppiksen naputtelukin sattuu kyynärvarsiin ;/
 
- L
 
Oikeassta työnteosta saattaa jotain tarttua musiikin rakennustarpeiksi vastaisuuden varalta. Hyvä fyysinen kunto ei myöskään ole pahasta. Kyllä se helpottaa kun kuntosi hieman kohenee kesän mittaan.

Kannattaa ainakin venytellä kunnolla käsiä, auttaa jumiin. Tässä videossa on hyviä esimerkkejä venytyksistä: http://www.youtube.com/watch?v=1XsLRQFV7rY

Joo, ei se tatsi tuohon kuole. Kipeillä sormilla ei varmaan tee mieli tilutella, mutta onnistuu taas kun työn rasitukset muutuvat tottumukseksi.
Itselläni jännetupen tulehdus tuli ihan lapio hommista.

Lapiohommat on perseestä koska niissä menee ainakin minulla selkä sellaiseen jumiin että varsinkaan seisaaltaan soitosta ei tule mitään, eikä istuenkaan ole hyvä jos ei saa nojata kunnolla selkänojaan. Muistan tämän siitä kun olin yhtenä kesänä muutaman viikon lapioimassa vehnää kuivurilla.
 
Mutta sellaisilla raksahommilla esim. joissa lähinnä kädet rasittuvat en ole huomannut olevan paljoa mitään vaikutusta soittamiseen.

Mä oon ollut raksalla, kyllähän se vaatii tottumista ja fyysinen 8-16 työ on aika kuluttavaa, sitä tahtoo olla aika sippi duunin jälkeen. Moni raksaäijä just sen takia vaan tuijottaa seinää arki-illat sohvalla ja sitten viikonloppuna vetää naula päähän -kännit, se on aika paskamainen duuni pitemmän päälle, ei jätä tilaa henkiselle kasvulle kun on arki-illat niin paskana ja viikonloput menee helposti dokaamiseksi. Muistan että yritin silloin lukea kaunokirjallisia teoksia (periaatteessa hyvinkin kiintoisia ja viihteellisiä) töiden jälkeen, käytännössä se oli 5-10 sivua ja sen jälkeen nukahti nojatuoliin. Mä olin sillon kuitenkin hyvässä fyysisessä kunnossa, aktiiviurheilija. Ei paljon huvittanut urheilla töiden päälle kyllä.
 
Mut.. Mä harrastan punttien nostelua ja noin 5 kertaa viikossa tulee nosteltua, ei se nopeuteen tai herkkyyteen ole negatiivisesti vaikuttanut, ehkä pikemminkin positiivisesti. Mutta tietenkään en nostele kuin max. 90 min päivässä, ei se ole ihan sama.. Kyllä kitaristin on hyvä pitää selän ja käsien lihakset kunnossa. Venyttelyt vaan kehiin, ei kai siinä parempia keinoja ole. Tottumus tietty auttaa, kun kondis paranee niin duunipäivä ei ota niin koville enää mitä fyysiseen rasitukseen tottumattomalla.

Ei mun lähihoitajan duunit mummujen ja pappojen parissa ole haitanna mittää, mutta punttien nostelulla ja leukojen vetämisellä olen saanut esimerkiksi demppihommiin "hetkessä" helvetisti enemmän staminaa kuin pelkästään treenaamalla sitä demppaamista.

Sormien motoriikka ainakin kärsii voimaharjoittelusta. Miksei siis myöskin raskaasta fyysisestä työnteosta.

LaMotta: Sormien motoriikka ainakin kärsii voimaharjoittelusta. Miksei siis myöskin raskaasta fyysisestä työnteosta.
 
Käy sanomassa toi John "Beefcake" Petruccille. :D

crestfall: Käy sanomassa toi John "Beefcake" Petruccille. :D
 
Puhuinkin omasta kokemuksesta. Yks toimii yhdellä, toinen toisella. Vetoremmeillä voi treenatessa vähentää kyynärvarren kuormitusta.

Raksasta en tiedä, mutta mulla ainakin painonnosto auttanut pelkästään positiivisesti kitarisointiin. Aluksi tosin muistan omanneeni jäykkyyttä käsitreenin jälkeen, eikä soitosta tahtonut tulla mitään mutta palkkareiden astuttua kehiin ja tottumuksen jälkeen ei voi muuta sanoa kuin että kannattaa!

Ei sitä tiedä miten Petrucci treenaa. Voi välttää liikkeitä missä tehdään vetämällä ja vetoremmeillä voi vähentää kuormitusta. Sillon tosin forkut voi jäädä heikoksi. Minä kyllä treenaan punttiksella ihan kaikkia liikkeitä, forkkuihin kohdistuviakin ja vedän leukoja sekä ala/ylätaljaa. Ja esim. wrist curlien tekeminen molemmin päin uskoisin kuntouttavan ranteita. Tähän käytän ihan tyhjää tankoa, eli 20 kg ja sitä molemmin käsin käännellään tasaisesti ja huolella, ettei tule vammoja. Soittamisessa tulee aika yksipuolista rasitusta, on hyvä avata paikkoja noin. Ja en ole huomannut negatiivista vaikutusta, aloitin puntin vuosi sitten ja mun soittotekniikka on mennyt eteenpäin paljonkin. Stamina, nopeus ja moni muu asia parantunut. Tosin olen kyllä treenannutkin tosi paljon soittamista tänä aikana.
 
E: Mäkin kyllä käytän palautusjuomaa. Mass Recovery. En tiedä voiko sillä olla vaikutus. Toki treenin jälkeen kun tarttuu suoraan kitaraan, vähän aikaa on hieman jäykkää meno, mutta hyvin pian jo rupee kulkemaan 100% tilutus. Tuntuu jopa helpommalta, kielten painelu tuntuu kevyemmältä kun on ensin väännellyt rautoja. Kunhan saa sen hienosäädön taas kohdilleen, kädet menee pois siitä suuripiirteisestä moodista.

Hyvä puoli raksahommissa on et näppivoimaa saa ihan kiitettävästi. kunhan muistat venytellä ym, ja syödä ruokaa mikä palauttaa. Olikohan proteiinin lisäks magnesium se mikä auttaa tässä, nimittäin muuten voi tulla jäykät ranteet,sormet ja tärisevä käsi, nimimerkillä kokemusta on.

Kannattaa olla työtön sossupummi, niin kitaran soitto ei kärsi.

tender.insanity: Kannattaa olla työtön sossupummi, niin kitaran soitto ei kärsi.
 
Tämä on taivahan tosi.

Ei ole helppoa.

Fyysinen rasitus ei tosiaan tunnu enää lihaksissa ja nivelissä aivan niin paljon, kuin aluksi, mutta nyt on alkanu sormet puutuilla nukkuessa. Missähän lie jumitusta... ? Pitäis varmaan venytellä ja hieroskella enemmän... saattaa tietysti olla että jumi on hartioissa tai muualla ja "säteilee" sitten käsiin tmv
 
- L

Hillboy: Fyysinen rasitus ei tosiaan tunnu enää lihaksissa ja nivelissä aivan niin paljon, kuin aluksi, mutta nyt on alkanu sormet puutuilla nukkuessa. Missähän lie jumitusta... ? Pitäis varmaan venytellä ja hieroskella enemmän... saattaa tietysti olla että jumi on hartioissa tai muualla ja "säteilee" sitten käsiin tmv - L
 
Sieltä selkänikamien välissä olevista hermoista se saattaa johtua. Sormien hermot lähtee rintarangan nikamistosta.

Rakennuksilla taitaa olla suurin vaara kitaransoittajalle se että tapahtuu jonkinlainen vahinko sormille. Varsinkin kouluttamattomat rakennusmiehet ovat vaarassa ja siksi niitä ei miellään oteta töihin. Ei silti, voi se vahinko sattua kotonakin vaikka leipää leikatessa kun veitsi lipsahtaa.