Laulaminen ›

Aukikco: Välillä kun laulan, alkaa pistämään vasemman puolen alimpien kylkiluiden kohdalta. Otaksun tämän liittyvän jotenkin puutteelliseen tekniikkaan tuen käytössä, mutta en ole varma miten lähtisin korjailemaan.
 
Tunne on hieman samanlainen kuin se pistos joka tulee jos juoksee kovaa ja hengittää liian hätäisesti/pinnallisesti, sen perusteella voisin otaksua että hengityksessäni on korjattavaa. Täysin pielessä tekniikkani tuskin on, koska laulan säännöllisesti useita tunteja yhtäjaksoisesti ilman, että ilmenisi muita merkittäviä ongelmia.
 
Miten lähden selvittelemään?
 
Suosittelen joogaa. Se on oikein hyvä laji laulajalle ja kaikille muillekin.

GiovanniDiRondo: Suosittelen joogaa. Se on oikein hyvä laji laulajalle ja kaikille muillekin.
Harjoitan, välillä aktiivisemmin, välillä harvemmin. Voit toki ehdottaa jotain tiettyjä asanoita, ite oon tuuminut että esim. bhujangasana on hyvä ton alueen avaamiseksi.
 
Vaan mistä tässä pistoksessa on kyse?

Aukikco: Harjoitan, välillä aktiivisemmin, välillä harvemmin. Voit toki ehdottaa jotain tiettyjä asanoita, ite oon tuuminut että esim. bhujangasana on hyvä ton alueen avaamiseksi.
 
Vaan mistä tässä pistoksessa on kyse?
 
Ihan tavallinen lihaskramppi.

Aukikco: Välillä kun laulan, alkaa pistämään vasemman puolen alimpien kylkiluiden kohdalta. Otaksun tämän liittyvän jotenkin puutteelliseen tekniikkaan tuen käytössä, mutta en ole varma miten lähtisin korjailemaan.
 
Tunne on hieman samanlainen kuin se pistos joka tulee jos juoksee kovaa ja hengittää liian hätäisesti/pinnallisesti, sen perusteella voisin otaksua että hengityksessäni on korjattavaa. Täysin pielessä tekniikkani tuskin on, koska laulan säännöllisesti useita tunteja yhtäjaksoisesti ilman, että ilmenisi muita merkittäviä ongelmia.
 
Miten lähden selvittelemään?
 
Itse sanoisin että sun ongelmana on vääränlainen hengitystekniikka tai sen puutteellisuus. Ihan normaalitilanteissa ihmiset yleensä hengittää pelkästään keuhkojen yläosalla, koska se hengitystekniikka ei ole ihan hallussa. Laulaessa ja liikkuessa pätee kuitenkin se sääntö, että hengittäessä pallean pitäis olla se joka väistyy - ei siis mitään pintapuolista hengitystä. Laitappa kädet vyötäröllesi ja kokeile hengittää. Mikäli tunnet, että kroppasi laajenevan siltä kohtaa niin olet jo huomattavasti lähempänä. Oikein hengittäessä, pitäisi liikkeen tuntua varsinkin selkäpuolella, ei niinkään mahan suurena liikkuvuutena eteen ja taakse.
 
Hyvä tapa testata hengitystekniikkasi oikeaoppisuutta on ajurin asento. Valitettavasti en voi tähän linkkiä kuvaan laittaa, koska selaimeni jostain syystä kaatuu googlen kuvahakuun mentäessä, mutta googlettamalla löytyy kyllä ohjeistusta tuohon asentoon. Pääasiassa istut siis aivan normaalisti, reisiin nojaten ja päätä rennosti jalkojenvälissä pitäen. Siinä sitten hengität, sillä tuo on yksi niitä harvoja asentoja joissa ihminen hengittää luonnollisesti oikein. Siksipä suosittelen sitä myös jännittäessä - rentouttaa koko kurkunkin.

Niin siis käytän kyllä palleatukea, hyvinkin vahvasti. En osaa sanoa, onko tekniikkani täysin oikea, osaava laulunopettaja varmastikin löytäisi huomautettavaa, mutta tiedän kyllä etten hengitä pinnallisesti.
 
Hieman vaikea uskoa, ettäkö kyse olisi vain krampista, kun tunne on toisinaan jatkunut tuntikausia. Tai sitten mulla on vääriä kuvitelmia krampin olemuksesta.
 
Viime aikoina ei tosin enää ole ilmennyt tätä, joten ehkä tekniikkani on kehittynyt. Kiinnostaa silti yhäkin.

Aukikco: Niin siis käytän kyllä palleatukea, hyvinkin vahvasti. En osaa sanoa, onko tekniikkani täysin oikea, osaava laulunopettaja varmastikin löytäisi huomautettavaa, mutta tiedän kyllä etten hengitä pinnallisesti.
 
Hieman vaikea uskoa, ettäkö kyse olisi vain krampista, kun tunne on toisinaan jatkunut tuntikausia. Tai sitten mulla on vääriä kuvitelmia krampin olemuksesta.
 
Viime aikoina ei tosin enää ole ilmennyt tätä, joten ehkä tekniikkani on kehittynyt. Kiinnostaa silti yhäkin.
 
Hämyä. En kyllä koskaan ole kuullut että jollain kestäisi tuntikausia tuollainen. Mistä lie johtunut sitten - joku viisaampi osaisi kenties kertoa. Olis kyllä jännä tietää mikä syynä :o

Aukikco:
Hieman vaikea uskoa, ettäkö kyse olisi vain krampista, kun tunne on toisinaan jatkunut tuntikausia. Tai sitten mulla on vääriä kuvitelmia krampin olemuksesta.
 
Viime aikoina ei tosin enää ole ilmennyt tätä, joten ehkä tekniikkani on kehittynyt. Kiinnostaa silti yhäkin.
 
Kyllä lihaskramppi voi jatkua viikkoja. Nuo satunnaiset kylkipistokset minulla ovat yleensä menneet ohi kyllä aika nopeasti.

Kävin tossa hierottavana, ja hieroja ehdotti hakeutumista laulajiin erikoistuneen hierojan pariin, oli sitä mieltä että palleani saattaisi kaivata murjontaa.
 
Pitänee tutkailla.