 toba
28.11.2006 20:00:34 | |
|---|
Heittäkääs hyviä vinkkejä ku perhana en jaksa jäädä yhekskää päiväks jumittaa samoihin tempoihin ja tarttis nopeasti nostaa tempoa, treenaan jalkoja lähes tunnin lähes joka päivä. Välillä jalat jää tökkimään eikä tempot kulje. Kertokaas vinkkejä jos ei max.tempot kulje, että mitä kannattaa siinä välissä tehdä kun odottelee jalkojen palautumista että voi taas kokeilla ja treenailla max.tempoja? Millasia treenejä suositte ja millasia treenejä suositte max.tempojen harjoittamiseen? Alkaa toi "Nopeutta Käsiin ja Jalkoihin" Faqi olla jo kulutettua tavaraa. |
 wavelength
28.11.2006 21:35:33 | |
|---|
Harjoittele hitaammassa temmossa. |
Aegis
28.11.2006 21:48:53 | |
|---|
Itse toimin niin että pyrin avaamaan jalat erilaisilla treeneillä. Aloittaa treenit vaan "tunnustelemalla" pedaaleita, vetämällä singlejä & tuplaiskuja molemmilla jaloilla, sitten molempia jalkoja hitaasti ja väliin pieniä pyrähdyksiä, triolina ja nelijakoisena. Sitten tulee vedettyä ihan biisejä nopeusjärjestyksessä. Pitää tavallaan nousta sellaiset portaat sinne maksimiin. Jos on jäänyt paljon treeniä väliin ja tekniikka on "unohtunut" niin yleensä joutuu muutamat treenit tähän tyyliin vetämään että se nopeus tulee ennalleen. Kaiken kaikkiaan kehotan kuuntelemaan kehoa, se on usein itseensä liittyvissä asioissa oikeassa. Tame wolves are nothing but dogs. |
 kattila
28.11.2006 22:30:29 | |
|---|
MegaMan Club #008 - Spark Man |
toba
28.11.2006 22:47:10 | |
|---|
|
 Youni
29.11.2006 14:16:30 | |
|---|
Tsiigaisin ton mutta en osaa englantia :/
Onhan ne koulussa opettaneet, vai...? Pyydä joku kääntämään :D "Käyttäkää sitä hakua, ja toisaalta älkää joka kohtaan itkekö turhaan sen haun käytöstä."
-Moderaattori |
toba
30.11.2006 17:37:32 | |
|---|
Koulussa on opettaneet mutta oon niin huono etten osaa oikein muutakun Fuck Fuck Motherfucker |
 Klooni
30.11.2006 20:49:42 | |
|---|
Metronomi kouraan ja menoksi, meikän el-cheapo-crapo varmasti huono perusharjoitus...
Tälläinen sarja :
5 minuuttia vuorojaloin (ovovov...)
5 minuuttia tuplaiskuin (oovvoovvoo...)
5 minuuttia paradiddle (ovoovovv...)
5 minuuttia paradiddle toisinpäin (vovvovoo...)
Koko sarja läpi ensin 80bpm, sitten 120bpm, sitten 160bpm, toistoa niin paljon kun jaksaa / viitsii / pystyy.
Vauhtiahan voi lisätä jos siltä alkaa tuntumaan mutta oma kokemus on se että hitaasti ja tarkasti ensin, meinaan että nopeus on hyödytöntä jos ei kestä tahdissa ... |
toba
10.12.2006 14:25:15 | |
|---|
Viddu mie teenki sillei et vetelen paradiddlei sillei kohtuullisesti jonku aikaa ja tuplaiskuja ja sen jälkee jotai intervallipyrähdyspaskaa. ja jotain. |
Youni
12.12.2006 15:26:59 | |
|---|
intervallipyrähdyspaskaa
Piristi kyllä päivää tämä sanavalinta. :D "Käyttäkää sitä hakua, ja toisaalta älkää joka kohtaan itkekö turhaan sen haun käytöstä."
-Moderaattori |
