Kitarat: soittaminen ›

Tässä olisi vähän tietoa tuosta pirullisesta vammasta.
 
Jännetuppitulehdus on kitaristeilla kovin yleinen, sillä se aiheutuu mm. liian pitkään jatkuvasta samanlaisesta käden liikkeestä. Oireena voi olla esim. suonenvetoa kädessä. Itselleni todettiin tänään jännetuppitulehdus ja sen takia teen tämän tietopaketin.
 
Täältä lisätietoa jännetuppitulehduksesta:
 
http://www.tohtori.fi/termi.php3?te … 615&termit=j%E4nnetuppitulehdus

Tässä olisi myös pikku viisaus: http://www.linuxfi.org/kasitteet/?h … j%E4nnetuppitulehdus&revision=1
 
Jos kädessä tuntuu vähänkään kipua soiton jälkeen, niin suositeltavaa olisi mennä tarkastukseen. Kitaristin urasi voi pysähtyä siihen paikkaan.
 
Tästäkin asiasta on varmasti puhuttu jo paljon, mutta haulla en löytänyt mitään kovin täydentävää.. kiitos. :)

Kannattaa kuunnella kehoaan. Ei se turhaan varoittele. Pidin just viikon pakkoloman, ku alko rasituskynnys ylittymään.
 
Olikos sulla minkälaista kipua kädessä ennen diagnoosia?

Tänään istuin koulun penkillä ja jotenki hutasin tuota kättä. Vihlas niin paljon että oli ihan pakko myöhemmin (kun se jatkui) mennä käymään terveydenhoitajan luona. lyhyen tarkastelun jälkeen terveydenhoitaja totesi "jännetuppitulehdus". En saa soittaa kitaraa nyt moneen päivään.

Jotta homma tulisi oikeaan mittasuhteeseen, niin omasta lähipiiristä löytyy myös kaksikin soittajaa, joilla homma meni niin pahaksi, että ranne piti leikata ja pakollista soittotaukoa tuli puolisen vuotta. Ja vielä huonomminkin olisi voinut mennä..!
 
Eikä homma ole mitenkään rajoittunut pelkästään kitaristeihin. Monien orkesterisoitinten soittajilla sama riesa. Jostain IT-työläisistä puhumattakaan.
 
Joitain vinkkejä miten välttää jtt:
-Lepuuta rannetta. Jatkuva jännitys rasittaa kaikkein pahiten. Esim. vartti soittoa, sitten viisi minuuttia lepoa/rannejumppaa. Sitten taas vartti soittoa, viisi minuuttia lepoa jne. Jos soitto alkaa tuntua pahalta, lopeta kokonaan siltä päivältä ja tarkista tilanne uudestaan seuraavana päivänä.
-Tarkkaile omaa tekniikkaa. Erityisesti sellainen soittotyyli, jossa ranne on koko ajan jäykkänä, rasittaa rannetta. Jos ranne joustaa käden liikeiden mukana, jännitys ja rasitus on pienempi. Omalle soitonopelle (musaopistossa) tuli aikoinaan jtt juuri sen takia, että oli soittanut liian jäykällä ranteella -> ope harjoitteli joustamaan rannetta, ja soitto sujui taas.
-Rannetta voi myös vahvistaa oikeanlaisilla lihastreeneillä. Eli punttisalin kausaria ostamaan! Sopivat liikkeet kannattaa tarkistaa joltain pätevältä fysioterapeutilta tms.

Jotta homma tulisi oikeaan mittasuhteeseen, niin omasta lähipiiristä löytyy myös kaksikin soittajaa, joilla homma meni niin pahaksi, että ranne piti leikata ja pakollista soittotaukoa tuli puolisen vuotta. Ja vielä huonomminkin olisi voinut mennä..!
 
...
 
Mulla on marraskuun lopusta ollut käsi aika huonossa jamassa. Tällä hetkellä on vain huonoja ja huonompia päiviä, eli enää en ole treenannut soittamista lainkaan. Lisäksi olen juuri IT-alalla, joten homma on aika persiillään.
 
Syy itselläni on astuminen liian nopeasti kulkevaan junaan. Taustaltani olen hybridipikkaaja, eli käytän sormiani sujuvasti plektran ohella. Rockabilly/rock'n'roll/rautalanka on ollut aina soittolistalla. Viime vuonna perustimme ystäväni kanssa speed/thrash-tribuuttiorkesterin. Opettelin nopeassa tahdissa varsin teknistä musiikkia kehittäen samalla ilmeisesti täysin väärän tekniikan.
 
Nyt mietin, lopetanko metallin veivaamisen kokonaan, jotta pystyn vielä joskus kitaraa soittamaan. Enpä muista, milloin olisi viimeksi näin matalalla olleet fiilikset. Välillä tuntuu, että seinät kaatuu niskaan.

Onpahan paskamainen juttu tuo jännetuppitulehdus. Oon soittanu 7 tai 8 vuotiaasta lähtien eli jotain 7 vuotta jotta oiskohan tuo ranne jollain lailla ehkä totutellu tai jotenki tuollei kaikkeen soittamiseen sun muuhun. Mutta pitää varoa, ei oo ollu mitää tommosia kipuja vaikka kummatkin ranteet nakuu ku niitä heiluttelee, mutta ei kait siinä, hyvä threadi

Mulla on marraskuun lopusta ollut käsi aika huonossa jamassa... Lisäksi olen juuri IT-alalla, joten homma on aika persiillään...
Nyt mietin, lopetanko metallin veivaamisen kokonaan, jotta pystyn vielä joskus kitaraa soittamaan.
 
Itsellä oli sama homma, tosin ei noin kauan ollut ongelmia, alko tossa jokuaikasitten (marisin siitä täälläkin) mutta meni itsestään ohi kun jätin pahemmat jännityshevisahailut ja vastaavat väliin.
 
Olen huomannut että nyt voi soittaa mitä tahansa - kunhan tekee sen RENNOSTI. Hevissä vaan helpommin kuin muussa musiikissa jännittää jolloin soittamisesta tulee luonnotonta ja käsille vahingollista. Käytännössä kannattanee rajoittaa se hevailu pieniin hetkiin ja jättää silloinkin maksimaalinen runttaus väliin. Onneksi tyylikästä metalliakin voi soittaa runttaamattakin.

Nyt mietin, lopetanko metallin veivaamisen kokonaan, jotta pystyn vielä joskus kitaraa soittamaan. Enpä muista, milloin olisi viimeksi näin matalalla olleet fiilikset. Välillä tuntuu, että seinät kaatuu niskaan.
 
Koitahan lepuuttaa kätes kuntoon. Voimia!

kyllens. lepo on hyvästä jtt:n aikana :)

Sairauslomalla kikkailevat voivat keskittyä siis muuhun kuin soittamiseen, mikä ei ole soittajalle koskaan sitä ihan mieluisinta hommaa. Suosittelen tutustumaan artikkeliin täällä:
 
http://www.guitarnoise.com/article.php?id=476
 
Yritän pukkelopökkelöenglannillani suomentaa pääpointit tuon artikkelin lopusta.
 
Pidä kitaraasi sylissä niin rennosti kuin mahdollista.
Päästä vasen yläraajasi roikkumaan rennosti sivullesi.
Laita oikean käden sormet kielille antaen niiden levätä kielillä oikkee rentoutuneesti. Käyttäessäsi plekua anna pickin levätä jonkin kahden vierekkäisen kielen välissä.
Keskity olkapäihisi samalla kuin nostat vasenta kättäsi hitaasti ylös. Nosta kättä suoraan ylös kuitenkin niin, että et ojenna sitä täysin suoraksi. Aseta lopuksi sormet paksulle E-kielelle sinne 10. nauhan tienoille. Pidä tatsi niin kevyenä, että kieli ei painu yhtään alaspäin, ts. anna sormien vain levätä kielen päällä. (saattaa kuulostaa helpommalta kuin oikeasti on!)
Nyt rehellisyyttä peliin: Tunnustele olotilaasi. Kiristyykö vasen tai oikea hartia? Entä miltä tuntuu plektrakäden sormissa? Pysyykö plektra paikallaan vai kiristääkö jostain?
Pidä vasemman käden tatsi edelleen yhtä kevyenä ja lähde liuuttamaan vasenta kättä kohti ensimmäistä nauhaa. On tärkeää, että teet tämän ERITTÄIN HITAASTI. Tarkkaile samalla koko ajan kehoasi ja sen tilaa.
 
Kokeilkaapa. Elämä saattaa muuttua kertalaakista. Hyvä nyrkkisääntö voisi muuten olla tuossa soittoasennossa, mikäli haluaa noita vammoja vältellä, että ottaa soittoasennon, jähmettyy siihen ja pyytää sitten jonkun nappamaan soittimen pois sylistä. Asennon pitäisi olla suhteellisen luonnollinen( siis sen näköinen, että siinä asennossa voisi oleskella hyvinkin luontevasti myös ilman soitinta. Näsäviisaille kitaristeille muistutettakoon vielä, että kannattaa keskittyä siihen ryhtiin niiden ilmaan jähmettyneiden käsien sijaan). Hyviä neuvoja tässä ketjussa on jo tullutkin, mutta muistakaa vielä, että suuret tunteet tulkitaan rennosti soittimella, ei hien kanssa omalla naamalla ja vartalolla. Kumma hommahan on, että neekeripojat MusaTeeveessä punnertaa ja ähisee hiki otsalla sixpäkki pullottaen ääntä eetteriin, mutta kun Salmisen Matti tulee ja luikauttaa, niin vaivasta ei ole tietoakaan ja viisari hakkaa punaiselle itikanpierun haihtuessa Itämereen. Katsokaa myös satasen juoksijoita, posket hölskyen alle 10 sekkaa. Okei, poikkeuksena Michael Angelo Batio, mutta se tekeekin sen tahallaan, että nähtäisiin SHOW, djyyyyyyyyyd. Eli se aggressiivinen konekivääritykitys soitetaan siis ihan rennosti.
 
Lukekaa vielä nämä:
 
http://www.guitarnoise.com/article.php?id=258
http://www.guitarnoise.com/article.php?id=490

Tänään istuin koulun penkillä ja jotenki hutasin tuota kättä. Vihlas niin paljon että oli ihan pakko myöhemmin (kun se jatkui) mennä käymään terveydenhoitajan luona. lyhyen tarkastelun jälkeen terveydenhoitaja totesi "jännetuppitulehdus". En saa soittaa kitaraa nyt moneen päivään.
 
Taitaa vituttaa.

Kusetatko? :DD

On nyt pakko kirjottaa tänne, äsken kävin soittamassa ehkä jotain 1-2 tuntia, rupes koskeen käteen ja koskee tälläkin hetkellä tuohon vasemman käden tuohon ranteesta vähän "alaspäin". Sama juttu aamullakin oli. Siis voiko se jtp tulla/tuleeko se johonkin tuohon seutuville vai ranteen kohdilel vai minne? Pisti vaan miettimään että jos todellakin tos ois jtp niin voi prkl...nyt hiihtoloma niin kerrankin saa treenata niin paljo ku sielu sietää niin sit tulis tommonen.

Kusetatko? :DD
 
Itse asiassa kyllä.

Carol Kaye:llä on tietoa miten nainenkin pystyy soittamaan siinä missä useimmat mieskitaristit ja paremminkin sekä pitkään ongelmitta:
 
http://carolkaye.com/www/education/tips101.htm

Itse asiassa kyllä.
 
Huh.

Itse asiassa kyllä.
 
Kova jätkä.

Kova jätkä.
 
Eiku se vaan xiittaa.
8(D