Minulla on tapana aina treenin jälkeen hieroa kädet. Aloitan kyynärpään ympärillä olevista hermopisteistä ja sitten "runkkulihasta" pitkin siirryn kämmeniä kohti. En tee pitkiä vetoja, vaan pisteittäin pyörittelen yhtä kohtaa, siirryyn seuraavaan kohtaan jne. Lopuksi hieron ranteen, kämmenselän ja sormet samaa periaatetta käyttäen. Sitten lopuksi vaikka muutamat venytykset jos siltä tuntuu. Jaloille on oma hierontansa, jota en ala tässä sen pitemmin selittelemään.
Kung fua harrastaessa on tullut huomattua, että lihashuolto (etenkin hieronta) on välttämätöntä mikäli haluaa että paikat ei ole koko ajan hajalla.
-Temuri |
Kung fua harrastaessa on tullut huomattua, että lihashuolto (etenkin hieronta) on välttämätöntä mikäli haluaa että paikat ei ole koko ajan hajalla.
-Temuri
Jep, samoin taistelulajeista tuttu käsivarsien ja jalkojen sekä yläkropan "koputtelu" lihasten avaamiseksi on osoittautunut hyväksi metodiksi myös rummunsoiton yhteydessä!
|
Renki
Temuri
Narcosynthesis