Kitarat: soittaminen ›

Mulla on tässä kohta vuoden verran ollut sellaista vaivaa, että kädet ja sormet puutuilee ja kramppailee, eikä soitosta tahdo tulla yhtään mitään. Pari kuukautta oli ettei voinut kahvikuppiakaan nostaa vasemmalla kädellä kun vihloi olkapäässä asti. Erittäin kiusallista kun sormet jumittaa ja kädet väsyy treeneissä pahimmillaan jo parin biisin jälkeen. Yritänyt aloittaa tässä käsien säännöllisen venyttelyn ja lihasten treenaamisen. Voltarenit ja mobilatit antaa vain hetkellisesti apua vaivaan. Täältä kyllä löytyy hyää linkkiä ja vinkkiä vaivaan avuksi. Iso kiitos vaan teille arvon kollegat.

Ajattelin mainita, että kämppiksellä on aika pahanlaatuinen keissi rannevaivoja, ja hän joutuu käyttämään masennuksen hoitoon(!) tarkoitettuja lääkkeitä hillitsemään hermosärkyä, sekä käymään fysioterapiassa .
 
Ei tuo "masennuslääkkeiden" syöminen särkyyn ole ollenkaan tavatonta. Niistä osalla on taipumus nostaa kipukynnystä jo pienempinä annoksina kuin mitä yleensä masennukseen käytetään. Näin ollen potilas tulee toimeen vähemmällä kipulääkityksellä. Laitoin tuon masennuslääke -sanan heittomerkkeihin, sillä ne eivät ole pelkästään masennuslääkkeitä, vaan niillä on siis muitakin indikaatioita, elikäs käyttötarkoituksia. Muita kivun hoitoon käytettyjä lääkkeitä ovat mm. epilepsialääkkeet. Lähinnä juuri hermosärkyyn, johon tavalliset tulehduskipulääkkeet tehoavat erittäin huonosti ja opiaatit taas ovat muuten huono vaihtoehto pitkässä kivun hoidossa. Arvaatte varmaan miksi.

Minä muuten menin lopulta lääkäriin ja totesi että jännetuppitulehdus. Anto 600mg:n ibumaxei, pitäs käyttää 3 kappaletta päiväs tjsp mutta en kyl pysty. Vatta ei kestä. Mutta anyway sano että pari viikkoa ainakin menee soittamatta ja sillee...

Itselläni kolmas viikko meneillään soittotaukoa pakosta, tiedä sitten johtuuko tuosta Perkeleen säästä, mutta n. 5 min soiton jälkeen alkaa vasenta kättä juilimaan niin pahasti, ettei meinaa pystyä sormia liikuttamaan toviin sen jälkeen, myös ihmeellistä puutumista ollut havaittavissa (pysty pitämään kättä oikein missään asennossa) ja ne pari päivää, joina olen hetken pidempään pystynyt koittamaan rämpätä yli 5min, sormet eivät ole vain toimineet, ihan kuin joku rigor mortis iskenyt sormiin.
Lääkäritutkimukset meneillään, reumaakin epäilivät.. Lupaavaa prkl..

kyllä nii tä on ku soittaa eka jotain 2-4 tuntia nii alkaa tunto jo lähteä yms.... ja sit aamusin....
 
alkaa huolestuttaa...
ikäähän olis vasta niin paljon kuin 15

Minä muuten menin lopulta lääkäriin ja totesi että jännetuppitulehdus. Anto 600mg:n ibumaxei, pitäs käyttää 3 kappaletta päiväs tjsp mutta en kyl pysty. Vatta ei kestä. Mutta anyway sano että pari viikkoa ainakin menee soittamatta ja sillee...
 
Ei muuta kuin nappia naamaan vaan. Vatsa kestää paremmin, kun ottaa ruuan kanssa. Jos polttelee yhä, niin happolääkettä vaan sitten kuurin aikana, esim. jotain ranitidiinivalmistetta. Ei se Burana (...tai Ibumax tai mikään muukaan tulehduskipulääke) poista sitä tulehdusta, jos vain silloin tällöin nappailee. Noin viikko niitä pitäisi vetää putkeen.

"Pitkään jatkuessaan kramppi voi jäädä pysyväksi"
 
Tuo on kopsattu siitä,ei kiva.

Aiheeseen osittain liittyen... itsekin 600 buranalla jänteitä hoitaneena iski aika ikävä juttu tässä, meinaan tulin sitten allergiseksi buranalle ja siis kaikille ibu -johdannaisille... 600 burana aiheuttaa nykyisellään sydänoireita ja oksettaa, ja jo 200 vetää nenän allergisen nuhan kautta täysin tukkoon 8 tunniksi... että se siitä...
 
Ja tiedoksenne, että panadol ei ole buranan veroinen särkylääke... ihan vain varoittavana esimerkkinä, että nappien vetämiselläkin on näköjään loppunsa ennemmin tai myöhemmin...
 
Reseptillä saatava Panacod pitää migreenin kurissa, mutta kummasti tässä on tullut kiinnitettyä huomiota oman fysiikan hoitoon...

kertokaas asioista tietävät mikä voisi olla rumpalilla kohta viikon kestänyt kyynärpään kiputila levossa/ojennettaessa välillä myös koukistuksessa.. rupee ahistamaan kun pitäisi treenailla sun muuta.

kertokaas asioista tietävät mikä voisi olla rumpalilla kohta viikon kestänyt kyynärpään kiputila levossa/ojennettaessa välillä myös koukistuksessa.. rupee ahistamaan kun pitäisi treenailla sun muuta.
 
Voi olla luun irtokappale, tai nivelrikkoa, rasitusvamma yms. Kannattaa käydä röntgenissä. (Jos kyynärpää meinaa jäädä lukkoon, se on melko varmasti irtokappale. Tod. ärsyttävä vamma, mutta paranee tähystyksellä, ja on kunnossa noin 3-4vko:n jlk. leikkauksesta.) Mutta käy lääkärissä, niin eiköhän se selviä. Välttämättä se ei ole mitään ihmeellistä.

No niin, mullahan on tästä kokemusta.
 
Treenasin tosissani Yngwien sooloja (en suosittele ennenkuin on todella levealle venyvät sormet) ja muuta 8-10 h päivässä, uuden vuoden kekkereistä pitkä kävely hakemaan lisää viinaa, ei hanskoja ja pakkasta oli,parin päivän päästä sitten alkoi samalla hetkellä narisemaan molemmat ranteet, kuului ihan ääni.
 
Tämä oli tammikuussa -89 eikä ole vieläkään ohi. Älkää antako hyvät ihmiset ranteiden saada kylmää, se pistää mulla kädet paskaksi vaikken tekisi mitään.
 
Intti loppui kolmen viikon jälkeen kun molemmat ranteet meni niin kipeeksi että taju lähti kun painoin spraydödön suutinta. Tilkassa, Mehiläisessä, Kirurgisella ja HYKSsissä tutkittiin kaikki: koko ukko röntgeniin, magneettikuvaukset, ENMG, toista litraa verta labroihin, tulos: "kaikki kokeet kertoo että olet joka tavalla normaalia terveempi".
 
Ainoa asia jota ei viisaat lääkärit suostuneet tutkimaan oli YTHS:n ortopedin ajatus siitä, että lihaskalvot kyynärvarressa on liian kireät. Ne voisi simppelillä leikkauksella halkaista eikä siitä ole mitään haittaa, en vaan ole löytänyt sairaalaa joka tekisi sen kun tarttee oikean lähetteen.
 
Toinen oivallus oli niskaa hierovalta fysioterapeutilta, Jari Anttila Ruoholahden Kiropraktikkokeskuksessa, kokeilkaapa seistä selkä seinää vasten kädet alaspäin ja kääntää kämmeniä peukalo ulospäin, niin pitkälle kun menee, käsivarret ja koko selkä kiinni seinässä. Siitä huomaa onko hermot juntturassa. Mä saan peukalot puutumaan tosi pahasti.
 
Se etenee silleen että ekaks tulee ranne kämmenpuolelta kipeeksi, sitten kyynärvarren sisäpuolen tuo paksu lihas läheltä kyynärpäätä, ja lopuksi kyynärvarren ulkopuoli, ja sit ei voikaan tehdä enää mitään.
 
Hoitona tuntuu auttavan kädet Rehbandin lastoissa yöt (ei taiut nukkuessa ja saa oikeesti levätä), ja kipua ehkäisee laamanvillatorihanskat, pitää tosi lämpimänä ja kestää paremmin kuin angora. Ja Tilkassa huomasin että TENS eli pikku sähköiskuhoidot auttaa paremmin kipuun kun mikään lääke.
 
Ostin just Omron TENS E4:n, halvin paikka store24.fi (~88 EUR), eikä tartte enää juosta joka päivä fyrioterapeutille. Se tosiaan auttaa.
 
Nyt pitäis saada kivut pois ja sit alkaa silikonipalloilla puristelemaan pikku hiljaa vähän voimaa. Ostin just pikku Marsun kotiin ja tarkoitus olis soittaa edes huvikseen.
 
Ei kannata naureskella kun tulee kätöset kipeiksi, voi kestää koko iän.
 
nimim. tervekätinen mies ei naista tartte mutta entäs mä...

käsi ei ole kauhean kipeä enää (kaksi viikkoa soittamatta), mutta nyt kun koitin vähän soittaa niin miltei välittömästi tulee tuo peukalo kipeäksi ja ranne myös. täytynee varata aika lääkärille taas ja kysäistä mitä mieltä on. eipä siinä sitten kai auta kuin pitää vaan taukoa mutta kyllä se miestä syö. lohtuna tässä on sentään se että tää käsi ei ole mitenkään hirveän kipeä, en välttämättä sanoisi kivuksi lainkaan, puutuu vain. ton takia en usko että mitään hirveen kohtalokasta on mutta soittamisen se kyl lopettaa tehokkaasti.
 
itellä siis tää alkoi näin, tammikuussa vaihdoin plektranpitotekniikkaa. seurauksena tempo nousi heti 30bpm ja tarkkuus myös. pari päivää soittelin paljon (monta tuntia päivä) kehityksestä innostuneena ja sitten alkoi tulla tuota puutumista. no jatkoin siinä soittelua mutta vain vähän vähemmän, noin kuukausi myöhemmin käsi sitten meni niin huonoon kuntoon että ei enää pystynyt soittamaan, että kai siinä on ollut aikaa sitten jonkun sorttiselle rasitusvammalle tai sille jännetuppitulehdukselle kehittyä. en ihmettele jos kestää parantua, toivon vain että tosiaan paranee.
 
itsellä siis tosiaan tämä vaiva on pikkauskädessä, yleisempää lienee frethandin vaivat? mutta enpä tuota ihmettele kun sahaustempo nousi siihen luokkaan missä oikeasti pitäisi lämmitellä, ja enhän sitä tietenkään tehnyt.
 
sen vain sanon, että lopettakaa soitto heti jos alkaa tulemaan pienintäkään oiretta, ne pahenee tosi petollisesti.
 
EDIT: kielioppia korjasin...

"kaikki kokeet kertoo että olet joka tavalla normaalia terveempi".
 
Se etenee silleen että ekaks tulee ranne kämmenpuolelta kipeeksi, sitten kyynärvarren sisäpuolen tuo paksu lihas läheltä kyynärpäätä, ja lopuksi kyynärvarren ulkopuoli, ja sit ei voikaan tehdä enää mitään.
 
Hoitona tuntuu auttavan kädet Rehbandin lastoissa yöt (ei taiut nukkuessa ja saa oikeesti levätä), ja kipua ehkäisee laamanvillatorihanskat, pitää tosi lämpimänä ja kestää paremmin kuin angora. Ja Tilkassa huomasin että TENS eli pikku sähköiskuhoidot auttaa paremmin kipuun kun mikään lääke.
 
Ostin just Omron TENS E4:n, halvin paikka store24.fi (~88 EUR), eikä tartte enää juosta joka päivä fyrioterapeutille. Se tosiaan auttaa.
 
Nyt pitäis saada kivut pois ja sit alkaa silikonipalloilla puristelemaan pikku hiljaa vähän voimaa. Ostin just pikku Marsun kotiin ja tarkoitus olis soittaa edes huvikseen.
 
Ei kannata naureskella kun tulee kätöset kipeiksi, voi kestää koko iän.
 
nimim. tervekätinen mies ei naista tartte mutta entäs mä...
 
Melkein täsmälleen samat jutut mulla.
 
Tällä hetkellä sähköhoitoa päivittäin. Ensi viikolla alkaa muovailuvahoilla leikkiminen (juuri tuota voimaharjoitusta).
 
Mun ongelmat lähinnä sormien puutuminen ja kramppaaminen. Noh, onneksi antoivat lähetteen fysioterapeutille. Ongelmat sormissa johtuvat ilmeisesti niskan ja selän ongelmista. Nyt käyty fysioterapeutilla ja kyllä se on ihmeitä saanut aikaan!
Rusauttanut selän muutaman kerran paikalleen, antanut ultraäänihierontaa yms.
 
Kyllä se tästä...kyllä se tästä.

Mä kaaduin ja nyrjäytin vas.ranteen!Nyt ei voi edes kirjottaa tietsikalla!Pelottaa nuo kaikki lukemani kommentit,koska sattuu niin saatanasti,eikä voi edes kuvitella,että soittaisin sillä kitaraa!Tosin joka pvä.otan kepin syliin ja teen oikealla kädellä mitä voin!Paranemisia kaikille:D

nyt on ilmestynyt uskomattoman iso "patti" vasemman käden peukalon lähelle, joka ilmenee käden laittaessa nyrkiin, eikä sitä huomaa ollenkaan käden ollessa "levossa" http://img295.imageshack.us/img295/7104/patti4ox.jpg
tuossa olen ympyröinyt kyseisen alueen.
Käsi ei ole kipeä eikä mitään, mutta toi patin koko säikäytti pahan kerran.
 
Ehkä tuolle patille olisi parempi nimitys ihonalainen pehmeä pallo :)

Tänne palstalle olen kirjoitellut silloin tällöin ja vieläkin sama ongelma kuin vuosi sitten eli aluksi vasen käsi puutui, pikkurilli ja nimetön lakkasivat toimimasta lähes täysin. Pikkurilli ei totellut ollenkaan soiton aikana. Kävin sitten hermoratahierojalla ja puutuminen lähti pois. Nykypäivänä käsi ei enää ole puutunut, mutta pikkurilli on edelleen tottelematon ja nimetön sekä pikkurilli menevät maitohapoille erittäin nopeaa, enkä juurikaan voi tehdä trillejä. Lääkäriin pitäs päästä, mut ei armeijan päivärahoilla hirveästi tienaa.

Ei se jumppa ja venyttely muusikollekaan pahaa tee. Vaikka jotkut kollegat ihan periaatteesta myöhästelee busseista kun juosta ei voi ;)
 
niinpä, miks pitää juosta ku kerta voi kävelläkkin?

Vaikken ole mikään fysioterapeutti niin omien vaivojen myötä olen jotain oppinut aiheesta.
 
Peukalon ja sormien tikkuilu, varsinkin jos siihen liittyy hermosärkymäistä säteilyä olkapäihin/lapojen väliin, saattaa johtua yläselän rintarangan ongelmista, 3-5 nikamavälit ylhäältä alaspäin.
 
Nämä vaivat ovat yleisiä voimaharjoittelijoilla (paino/puntit) ja johtuvat yksipuolisesta harjoittelusta, olkapäiden etu- ja takaosien voimaepätasapainosta,venyttelyn puutteesta sekä selän taivuttamisesta treenatessa.
 
Toinen syy oireisiin saattaa olla näyttöpäätetyö. Nimittäin suurin osa istuu tietokoneen äärellä niska/kaula pitkällä kaarella eteenpäin taipuneena ja selkä mutkalla staattisessa asennossa. Tämä tarkoittaa sitä että verenkierto lapojen välissä olevissa lihaksissa pysähtyy lähes täysin n. ½ tunnissa. Taipunut istuma-asento tarkoittaa sitä että niskan nikamat ovat ääriasentoon lukittuneena. Samaa tarkoittaa jos laitat käden pöydälle sormet alaspäin ja nostat toisella kädellä jonkin sormen pystyyn ylöspäin ja pidät sitä ääriasennossa. Jokainen voi tästä helposti havaita että vääränlainen jatkuva/toistuva istuma-asento ei voi olla pitkällä aikavälillä hyväksi nikamille.
 
Näiden oireiden hoito vaatii yleensä nikamalukkojen aukaisun (OMT)-fysioterapeutilla ja sen jälkeen sitkeää annettujen ohjeiden mukaista kuntoutusta. Itselläni se tarkoitti rintalihasten venyttelyä, kävelyä sekä virheellisen istuma-asennon korjaamista sekä kuntosalilla liikkeiden uudelleen opettelua.
 
Jos tikkuiluoireiden lisäksi on taipumusta niskojen jumittumiseen siten että pään kääntäminen sivulle vihloo epäkäslihaksen tienoilla, kaulan ja olkapään välissä solisluun takana, on syytä aloittaa ennakoivat toimenpiteet ja miettiä mistä jumittuminen johtuu.
 
Itse en ole käynyt kertaakaan hierojalla sen jälkeen kun minulta auottiin kunnolla nikamalukot ja neuvottiin kuinka sukkaan laitetulla kahdella tennispallolla voi itse aukoaa nikamalukot.
 
Jos istuma-asento tietokoneella ei pysy ryhdikkäänä, avuksi voi kokeilla ilmatäytteistä pyöreää/litteää tyynyä takapuolen alla. Tyynyn etuosassa ja tuolin etureunalla istuminen nimittäin pakottaa selän suoraksi työntäen lapoja ja takapuolta taaksepäin. Tyynyjä saanee Instrumentariumista, kalliimpi kuulemma, ja joiltakin hierojilta/fysioterapeuteilta. Maksaa 25-50e riippuen mistä sattuu löytämään. Näyttö on syytä nostaa niin että sen keskilinja on silmien korkeudella kun istutaan suorana.
 
Kivut on pirullisia ja hermokivut helvetillisiä vaivoja. Mutta ne ovat aina merkkejä jostain alkavasta/puhjenneesta ongelmasta.

Kyllä syö miestä rotan lailla, suorastaan jäytää :(
 
Siis se kun on ranne paskana eikä voi soittaa kuka ties kuinka pitkään aikaan. Meinaa aina välillä itku tulla simmuun :/

Tästä keskustelusta tulee mieleen se, että voiko kitaraa soittaa pidemmän aikaa ilman jommankumman käden amputointia. Kannattaako harrastus lopettaa jo nyt?