Kitarat: soittaminen ›

Olen huomannut että sormeni tuntuvat usein kylmiltä enkä saa lämmitettyä niitä aina soittamiseeni ja skitan soitto vähenee. Onkos teillä kenelläkään samanlaisia ongelmia??
Mistä apu??

John Petruccin Rock Discipline -kirjassa ja dvd-levyllä on hyviä lämmittelyharjoituksia. Itse käytän niitä. Toimivat hyvin. Niissä John näyttää esim. miten ranteita ja hartioita ja sormia on hyvä hieroa.

Huono ääreisverenkierto? Säännöllinen liikunta auttaa... ja lämpimät sukat :)

Huono ääreisverenkierto? Säännöllinen liikunta auttaa... ja lämpimät sukat :)
 
Minulla on ihan sama ongelma. Luulin sen johtuvan jännitysestä esiintyessä mutta olen huomannut sen ilmenevän ihan treenatessakin.
 
Ja liikun ihan säännöllisesti ettei se siitä voi johtua. Mielestäni syönkin ihan terveellisesti.

John Petruccin Rock Discipline -kirjassa ja dvd-levyllä on hyviä lämmittelyharjoituksia. Itse käytän niitä. Toimivat hyvin. Niissä John näyttää esim. miten ranteita ja hartioita ja sormia on hyvä hieroa.
 
Tuo on muutenkin hyvä video, John näyttää kaikenlaista hyödyllistä.

Poltatko tupakkia?

Juu, minä olen myös sitä mieltä, että huono ääreisverenkierto aiheuttaa tuollaista. Itselläni surkea ääreisverenkierto ja joskus tuntuu olevan samankaltaista ongelmaa. Röökinpolttoa vähemmälle ja kunnolla sapuskaa naamataulua kohti, ni auttaa.
 
DIT: typo

Olen huomannut että sormeni tuntuvat usein kylmiltä enkä saa lämmitettyä niitä aina soittamiseeni ja skitan soitto vähenee. Onkos teillä kenelläkään samanlaisia ongelmia??
Mistä apu??
 
Mullakin kun aloittelin kitaransoittoa, niin soiton aikana sormet kohmettui/meni muuten kylmiksi. En tiiä oikein mistä johtui. Nyt on soitettu noinabout 4-5v, eikä enää sormet kohmetu.
 
Juu, minä olen myös sitä mieltä, että huono ääreisverenkierto aiheuttaa tuollaista. Itselläni surkea ääreisverenkierto ja joskus tuntuu olevan samankaltaista ongelmaa. Röökinpolttoa vähemmälle ja kunnolla sapuskaa naamataulua kohti, ni auttaa.
 
Mulla ei ainakaan kylmät sormet johtunu röökistä tai et syön vähän. :D

Mulla ei ainakaan kylmät sormet johtunu röökistä tai et syön vähän. :D
 
Kyse ei välttämättä ole siitä, kuinka paljon syö, vaan mitä syö. Veikkaisin, että jotakin tekemistä tuolla sormien kylmenemisellä on pikemminkin verensokerin tasaisuuden kanssa. Sokerin heittelehtimistä liian ylös tai alas kannattaa siis välttää. Vihanneksia ja (nielaus) proteiineja lisää ravintoon.

tupakit pois ni johan helpottaa!

tupakit pois ni johan helpottaa!
 
...ai niinkuin esim. Slash tekee? Eiköhän se ole etenkin tähän vuodenaikaan ihan normaalia että on näppylät jäässä, kyllä se siitä kun antaa vähän aikaa lämmetä, hakkaa vaikka jotain skaalaa edes takas, ni johan lämpenee.

Mulla ei ainakaan kylmillä sormilla soittaminen luonnistu yhtään.

Huono ääreisverenkierto? Säännöllinen liikunta auttaa... ja lämpimät sukat :)
 
pidetäänkö niitä sukkia käsissä?
minä yleensä venyttelen sormia ja soitan jotain hidastempoista alkuun.
ja soiton jälkeen venyttelen.

pidetäänkö niitä sukkia käsissä?

Siinä oli joku sellainen juttu että jos varpaat palelee niin silloin muukin ruumis palelee helpommin tjs.

Siinä oli joku sellainen juttu että jos varpaat palelee niin silloin muukin ruumis palelee helpommin tjs.
 
Joo katsokaas kun yleensä lämpö nousee ylöspäin, jolloin kaikista kylmin paikka huoneessa on lattia. Ilman kunnollisia sukkia tuo kylmyys "imeytyy" jalkapohjien kautta kroppaan ja kylmähän siinä tulee. Tämän takia sukat (ja talvella myös villasukat tai -töppöset) ovat mainio juttu lämpimänä pysymisen kannalta.
 
Niin ja, tupakanpoltto nyt on ihan tyhmää muistakin kuin ääreisverenkiertoon liittyvistä syistä.

Keikalla tietysti jännitys aiheuttaa sitä että sympaattinen hermosto periferistä verenkiertoa supistaen keskittää suurimman verivolyymin korkeapriorisemmille kehonosille kuten suuret lihasryhmät, hermosto (aivot, jos niitä on) ja sisäelimet muutenkin... =)
 
Tai jotenkin noin se meni. Rentoutuminen siis auttaa ja keikkajännitys on luku sinänsä, siitä vois vaikka laittaa uuden threadin.
 
Yksi pika-kikka kylmiin käsiin on lämmin vesi. Eli jos sormijumppa ja villasukat (jaloissa, tai siis jalat niissä sukissa) ei auta niin kokeile lämmintä vettä.
 
Mulla on joskus ollut ongelmia sormien palelusta kun pitäisi soittaa. Kotona ongelma oli juuri verenkierto joka on parantunut urheilun ja paremman ruokavalion myötä ja joskus edelleenkin tuo keikka-peikko, jännitys, vetää nakit jäähän ja soiton sen mukana kun kaikki keskittyminen menee soittamiseen :(
 
alkoholiakaan en enää käytä joten sieltä ei voi hakea rentoutusta ;) tosin silloin kun sitäkin tuli kokeiltua niin totesin vain että kontrollikin meni ja soitto oli sitten vapautunutta kuraa...

ei kannata Kylmänä vääntää mitään nopeeta , jänteet menee muusiks vanhempana sitte ..

Rauhassa soittelee, nii pianko ne siitä lämpiää.. jos ei nii mee avantouintiin, parantaa ääeriesverenkiertoa :)

Mistä apu??
 
Vedä käteen ;-)
On mullakin tuommoisia ongelmia aina silloin tällöin, varsinkin näin talvella. Lämmitä sormia hankaamalla niitä yhteen tai pidä käsiä vaikka lämpimän veden alla. Soita jotain asteikkoja nopeutta nostaen. Onhan näitä konsteja.

Mahtava ohje: Istu käsien päällä joku 5-10 min niin pitäs olla lämpimät :D näin siis itse ;)