Rummut: rumpukamat ›

Itsellä selkä kipeytyy hetkellisesti treenatesssa/treenien jälkeen. Syynä on varmasti tuo "kyyristely", joka pitäisi saada karsittua. Kunhan 1st. chairin saan, voisin koittaa myös vähän korkeammalta soitella.

Itselläkin on aina välillä ollut alaselässä pieniä kipuja, ku tykkään aina katsella bändikavereita peltien alta, eli istun sellaisessa kyyry asennossa. Ja toinen syy on varmasti se, että penkki on jumittunut ala-asentoon... Ensi kuussa 1st chair...

Eli onko muilla ollut taipumusta ikäviin, välillä pitkäaikaisiin selkäkipuihin? Kun itsellä alaselkä tahtoo kipeytyä, ja epäilen että rumpujen soitolla olisi iso osuus asiaan. Voi olla että johtuisi muustakin, inttilääkäri sanoi johtuvan siitä että olen aika pitkä, 187cm, ja selän lihakset ilmeisesti liian heikot. Eli mikä neuvoksi? Soittoasennon korjaaminen? Vai olisiko jotain vinkkejä alaselän lihasten vahvistamiseen? Kuulemma nyrkkeily auttaa, tiedä sitten..
 
Jeps, olen itsekin 187cm. ja harrastan thai-nyrkkeilyä, niin kyllä se vaan pitää paikat kunnossa. Sen lisäksi, että se korjasi ryhtiä ja vahvisti selkää, niin myös iänikuiset hartiakivut(konttorirottana olemisesta) hävisivät. Aika monta vuotta sitä on tullut harrastettua ja nyt kun on pitänyt muutaman kuukauden tauon, niin huomaa, että kroppa ei ole yleisesti niin vahva. Ja toinen selkää parantava tekijä (ja fiilistä) oli rumpupenkin nosto; tuntuu, että kaikkialle on niin helppoa ja vaivatonta ylettää verrattuna entiseen asentoon.

Eli penkki oli niin alhaall kuin mahdollista ja vain siksi että se vaan ei pysynyt ylhäällä.
 
Näin on näppylät!
 
Ja kunnon penkkihän maksaa rahaa. Niinpä tässä kidutaan.. :/

Tällä hetkellä selkä on kipeä lähinnä sen takia että kaaduin vappuna portaissa selälleni... ollessani menossa soittamaan rumpuja. :o)

Mulla ei oo tainnu noita selkäkipuja olla, tai en oo ainakaan koskaan tullut yhdistäneeksi niitä rumpujen soittoon, jos sellaisia on ollut. Mulla on kyllä hyvä ryhti, että saattaa auttaa, ja rumpujaki koitan soittaa tyylikkäästi selkä suorassa. Ja 1st chair löytyy hanurin alta.

minulla yleensä selkäkivut ovat treenien jälkeen. penkkiä nostin korkeammalle huomatessani että penkki on liian matalalla. mutta se ei auttanut ainakaan vielä kipuihin. soittaminenkin muuttui erilaiseksi kokonaan.

Ja toinen selkää parantava tekijä (ja fiilistä) oli rumpupenkin nosto; tuntuu, että kaikkialle on niin helppoa ja vaivatonta ylettää verrattuna entiseen asentoon.
Eikö jaloilla soitto kärsi, jos on jalat liian suuressa kulmassa?
Itse pidän penkkiä sillä paljon mainostetulla korkeudella, jotta jalat ovat 90' kulmassa, ja jaloille tuntuu juuri oikealta. Pitäisikö silti mennä nostaa penkki?

Pitäisikö silti mennä nostaa penkki?
 
Se on oma valintasi, mutta 90 astetta on paha alaselälle, jos on taipumusta vaivoihin. Olin tekemisissä työergonomi Katariina Poranderin kanssa, joka opetti minut istumaan fysiologisesti ihannekorkeudella. Ei sitä tarvitse hilata ihan Chester Thompson -korkeuksille, mutta vähän siihen suuntaan kuitenkin, jotta pääsee istumaan häntäluun päälle alaselkäranka hyvässä asennossa.

Eikö jaloilla soitto kärsi, jos on jalat liian suuressa kulmassa?
Itse pidän penkkiä sillä paljon mainostetulla korkeudella, jotta jalat ovat 90' kulmassa, ja jaloille tuntuu juuri oikealta. Pitäisikö silti mennä nostaa penkki?
 
Ittelläni on penkki niin korkealla että perse on polvien yläpuolella.

Jahuu, huomenna saapuu mun 1st chair. Sitten niitä asentoja pääse ihan kunnolla testailemaan, tämänhetkinen millenium-penkki on customoitu yhteen asentoon. Hail ilmastointiteippi.

Jahuu, huomenna saapuu mun 1st chair. Sitten niitä asentoja pääse ihan kunnolla testailemaan, tämänhetkinen millenium-penkki on customoitu yhteen asentoon. Hail ilmastointiteippi.
 
Minkämallisen istuinosan valitsit? Sellainen pehmeä ja leveä ergorider on ihan hullun mellevä.

Minkämallisen istuinosan valitsit? Sellainen pehmeä ja leveä ergorider on ihan hullun mellevä.
 
Sellanen nahkapäällyteinen "satula", voiko tuohon HT530-malliin valita sen istuinosan? Taman sivuilla on vain tuo minun "valitsemani" ja siitä se kangaspäällysteinen versio.

Itellä ei oo ollu kyl mitään kipuja mutta oon huomannu että penkki vähän korkeemmalla on ollu hyvä ainakin ittelleni. Tosin kaveri oli ihan kauhuissaan kun tuoliini istui.

Sellanen nahkapäällyteinen "satula", voiko tuohon HT530-malliin valita sen istuinosan? Taman sivuilla on vain tuo minun "valitsemani" ja siitä se kangaspäällysteinen versio.
 
Juu siis tuo 530 (widerider) on yks niistä kolmesta 1st chair istuinosamallista, muut on 430 perus pyöreä (round rider) ja 730 sellainen pehmustettu välimuoto (ergorider). Hyvä varmasti ja selkäkipuja ehkäisevä tuo valitsemasi malli.

Jees, just kohta olen lähdössä tuolia hakemaan, varmasti soittomukavuus nousee, tämänhetkinen penkki on millenium "hissi".