Kailis: Eläinrasva rules ok. Pysyy suonet auki kun vetää makkaraa ja voita ja dissaa kasvivalmisteita. Voisitko muuten antaa linkin tuohon? Ja pakkoko se jotain saatanan margariinia on vetää. Semmimkään kuin voita.
Mut ajatelkaas kasviksia. Siis niitä oikeita, vihreitä, hampaissa narskuvia. Sakkanan hyvää safkaa saa tehtyä (ihan ilman lihaa) jos resurssit olis vähän toisenlaiset. Mutta ku lihantuotanto on niin se on. Suomalaisten ruokavaliossa on se vika, että syödään liikaa viljaa ja hiilareita. Ongelmana on myös liiallinen Omega-6 saanti. Altistavat monille sairauksille, mm. 2-tyypin diabetekselle. Synteettiset lisäaineet ja nää keinotekoiset mössäsafkat sitten edesauttavat kaikkea muuta mukavaa, syöpää ja muita elintasosairauksia.
Hiilareilla on myös syy-yhteys sitten kolesteroliin ja niin edelleen.
Suomalaisilla on pääsääntöisesti krooninen hivenaineiden ja proteiinien puutostila, joka altistaa myös sairauksille. Niin henkisille kuin fyysisillekin.
Turhien hiilareiden ja trans-rasvojen (kovetetut kasvisrasvat) välttäminen, riittävä kasvisten ja proteiinin saanti sekä sitten lisäravinteena purkista D3-vitamiinia, sen tuoeksi C-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia ja kalkkia. Ja tietysti Omega 3:sta!
Sokerin korvaaminen mm. Agave-siirapilla ja hunajalla tekee elimistölle hyvää. Muita hyviä superfoodeja on mm. kookosrasva, raaka kaakao ja oliiviöljy.
Toi on hyvä lukea:
http://kotiliesi.fi/kirjat/arvostel … mats-eric-nilsson-petos-lautasella. Samalta kirjailijalta ilmestyi juuri toinen kirja "totuus ruoasta". Siitä on ollut ihan uutisissakin juttua.
Christer Sundqvistin blogi, paljon analyyttista ja kriittistä asiaa ruoasta ja terveydestä:
http://sundqvist.blogspot.com/ Itse pistin ruokavalion remonttiin huhtikuussa. Paino tippunut nyt 15 kg eikä nälkää ole tarvinnut nähdä, päin vastoin. Vointi on mainio, muun muassa suolistoon liittyvät erilaiset vaivat ovat kadonneet tyystin, iho voi hyvin, mieli on virkeä.
D-vitamiinia otan vähintään 50 mikrogrammaa päivässä (2000 UI). Nyt tällä hetkellä 4000 UI.
Mä en nyt löytänyt jostain syystä sitä videota/linkkiä, törmäsin siihen harrastaessani surffaus-moniajoa tuolla interneeettin ihmeellisessä maailmassa.
Sori.... lopetan raporttini tähän. Päk tyy tö helikopterrr....
"Semmosta huutomerkkiaksentointia alusta loppuun ja burlaburla-perunoita kellariin."
Kailis
kimizu
Conrad Lant
OPJ1974
rm_wispila
Lucky 7
Nolte
hollmi-5