Muusikoiden.net - Keskustelu
Kirjoittaja:	Carpenter
Alue:	Bassot
Aihe:	Vasemman käden rannevaivat.
Aika:	18.12.2010 00:17
Jos oikein pahaksi on vaiva päässyt, niin kannattaa pari viikkoa pitää kokonaan taukoa soitosta ja sitten lisäämään pikkuhiljaa soittomääriä niin, että kipua ei enää tunnu. Olen itse huomannut, että punttisali ja soiton pitäminen rentona ovat parasta lääkettä tuollaisten vaivojen ennaltaehkäisyyn. Kannattaa myös lämmitellä hyvin ennen vaativampia kappaleita. Venyttelystä voi olla myös hyötyä, mutta yleensä ei tajuta sitä, että vaivat ovat usein myös muualta kuin käsistä lähtöisin, vaikka kipu tuntuu vain kädessä. Kannattaa siis venytellä myös esimerkiksi selkää ja hartioita. Venyttelyä huomattavasti tärkeämpänä pitäisin kuitenkin riittävää liikuntaa.
Copyright ©1999-2024, Muusikoiden Net ry. Kaikki oikeudet pidätetään. https://muusikoiden.net/keskustelu/posts.php?c=35&t=196545