Muusikoiden.net - Keskustelu
Kirjoittaja:	tatta
Alue:	Laulaminen
Aihe:	Kuristaa..
Aika:	03.03.2010 22:09
Toisaalta voit kottaa vaikka kevyttä "urheilua" ennen treenejä. Adrealiini kehossa nimittäin myös rentouttaa ja avaa verisuonia ja keuhkoja. Yleensä ylävartalon jännitystilat, niska - , ja hartia-lihasten jäykkyys, saa alkunsa jo alaselästä...   En siis tarkoita mitään "tuntirääkkiä", koska se on jo pahasta ennen treeniä, mutta kokovaltaista kehon liikuntaa. Esim. kevyt hölkkä treenikselle tai pyöräily. 20 min. Ja käsien ja hartioiden "jännittäminen ja lepo" harjoitukset ns. venyttelynä.   Ennen kaikkea. Unohda se mitä osaat, ja keskity siihen mitä haluat ja kuulet. Ääni kulkee vapaasti ilman "kahleita" :)
Copyright ©1999-2024, Muusikoiden Net ry. Kaikki oikeudet pidätetään. https://muusikoiden.net/keskustelu/posts.php?c=37&t=188089