| Muusikoiden.net - Keskustelu | |
| Kirjoittaja: | Mrezzye |
| Alue: | Kitarat: soittaminen |
| Aihe: | Ranne infoa,tärkeetä!! |
| Aika: | 30.07.2005 11:00 (muokattu 30.07.2005 11:01) |
| Eli nyt koitan kirjoittaa selkeämmin.Tähän aiheeseen oli pakko tutustua joskus että sai elin tärkeätä infoa oikein soittamisesta.Sillä oikea tekniikka ja harjoitustyyli takaavat pitkän tulevaisuuden soittimesi parissa. RANTEET!! -voimisteluta niitä -tarkista käsien asento näppäimistöllä -lepuuta usein Ranteen rakenne: Ranteessa on kahdeksan luuta, joiden avulla ranne taipuu 150 astetta pystysuoraan ja n.70 astetta vaakasuoraan (toisilla enemmän, toisilla vähemmän). Ranteessa on suomeksi sanottuna V:mäinen rakennelma (muhahaa, mitähän tuo meinaa) hermoja, verisuonia, jänteitä ja nivelsiteitä, mutta ne juuri mahdollistavat ranteen toimivuuden. Ranne on tärkeä osa ihmisruumista, eli siis pienikin vamma tekee monet asiat ilkeäksi tai jopa mahdottomaksi. Rannevammat: Ranteen murtuma on pahin, sillä peukalon tyvessä oleva veneluu ei murtumisen jälkeen ikinä parane täydellisesti.Rannevammoja syntyy onnettomuuksissa, tai sitten erilaisten rasitusten seurauksena. Ahkera konekirjoitus, kitaran soitto ja muut toistuvaa ranneliikettä vaativat toimet voivat aiheuttaa esim.rannekanavaoireyhtymän. Mikä pahinta, vammat ovat yleistymässä, sillä rannetta ei ole suunniteltu tälläiseen rääkkiin. Itse soittelen myös noin 8-10h joka päivä, eli on tärkeää etsiä itselle parhaiten sopiva tekniikka. Käsien ja sormien jatkuva käyttäminen voi aiheuttaa jänneturpoamista. Jänteiden turpoaminen johtaa niiden välissä kulkevan keskihermon puristumiseen. Silloin saattaa yleensä tuntua kipua ja pistelyä erityisesti etu- ja keskisormessa, nimettömässä ja peukalossa. Ranteiden kunnossapito: -Pidä taukoja (itse pidän viisi minuuttia joka puolen tunnin välein ja taukojen aikana ei tosiaan kannata masturboida =D) -Tarkista ryhti (etenkin jos vietät aikaa koneella, niin koneella istumista en myöskään suosittele tauoilla) -Venyttele ranteita ja ravistele jokaisen soittoharjoituksen tauoilla. Plus venyttele koko käsiä. Jos kipuja kuitenkin ilmenee..!! Turvonnut ranne: Turvotus on paras lievittää jääpussilla. Kääri esim. jääpussi pyyhkeseen ja haudo sillä rannetta 20min, ota pois 20 minuutiksi, jatka sitten pitämällä sitä noin 8-10min kutakin valveillaolotuntia kohden. Ala verrytellä rannetta noin vuorokauden kuluttua loukkaantumisesta. Kipuja voi lievittää eri kipulääkkeillä tai urheilukylmävoiteilla. Kokeile B6-vitamiinia: B6-vitamiini saattaa lievittää oireita joiden syynä on tilapäinen ranteen rasitus. (esim:halonhakkuu,vasarointi ym.) jos et keksi muuta, ota heti yhteys lääkäriin..!!=D toivottavasti oli apua!! Korjailin räikeimmät virheet, niin tekstistä tuli kenties ymmärrettävämpi. | |
| Copyright ©1999-2024, Muusikoiden Net ry. Kaikki oikeudet pidätetään. https://muusikoiden.net/keskustelu/posts.php?c=38&t=99281 | |