Muusikoiden.net
04.12.2016
 

Rummut: soittaminen »

Keskustelualueet | Lisää kirjoitus aiheeseen | HakuSäännöt & Ohjeet | FAQ | Kirjaudu sisään | Rekisteröidy

Aihe: Rannekipuja..
1 2
south_of_heaven
16.12.2007 19:04:32
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Moro,
 
mulla on nyt tässä pitänyt viikon taukoa soittamisesta kun tuli ranteeseen kipuja. Tänään nyt sitten kun yritin taas niin kivut palasivat. Soittaessa tuntuu melkeinpä että mitä suuremmin kapula tärähtää sitä kovemmat kivut iskee ranteeseen.
 
Olen tässä lähiaikoina siirtynyt 7A-kokoisista kapuloista 5B-kokoisiin, ja olen melko varma, että kivut ovat seurausta tästä. Ilmeisesti pitäisi "opetella soittamaan" uudelleen näillä hiukan painavammilla.
 
Eli mitä tehdä? Mobilatia ja lisää lepoa vai lääkärille/fysioterapeutille? Ankaraa venyttelyä?
Viikko taukoa tuntui vieneen kivun, mutta se palasi lähes heti kun aloin tänään soittamaan. Täytyisikö jopa siirtyä takaisin 7A-kokoisiin kapuloihin, tai opetella soittamaan kevyemmin?
 

 
Kiitos vastauksista etukäteen.
 
Pieni rumpalipoika
16.12.2007 19:28:00
Kotisivu       Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Aika hyvin tunnut itsekin olevan kartalla. Eli tohon ei nyt auta kuin lepo. Pari viikkoa vaikka. Ja huolehdi, ettei käsi paljon kylmää. Pidä vaikka hikinauhaa siinä. Äläkä venyttele kipeätä rannetta. Parin viikon jälkeen alotat varovasti ja muistat aina venytellä ja lämmitellä kunnolla ensin. Jos kipeytyy taas, kapulatekniikkaa kannattanee alkaa tarkastelemaan kriittisesti. Ja mobilatin voit unohtaa. Se vaan peittää kivun, joka on luontainen varoituskeino. Toi haiskahtaa tulehdukselta jänteissä eikä siihen taida lekurillakaan tän kummempia konsteja olla.
 
Rummut nurin ja nussimaan!
vitikka
16.12.2007 19:49:04
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Miulla oli aikanaan kummatkin ranteet telakalla soittamisen takia, suomeksi siis jännetupin tulehdus. Ei auttanut vaikka piti taukoa soittamisesta ja yritti lepuuttaa ranteita. Siinä vaiheessa, kun kerran katsoin jotain wecklin opetusfilmiä jossa puhuttiin ranteiden oikeasta asennosta, huomasin että ranteet ovat hieman väärässä asennossa (peukalot olivat liiaksi ylhäällä eikä sivussa) ja korjasin virheasennot. Ah, sen jälkeen on ollut huomattavasti parempi fiilis ranteissa ja kipuja on esiintynyt enää murto-osan aiemmasta.
 
Aina ne opettajatkaan eivät huomaa virheasentoja ja vaikeahan sitä on huomata kun joillakin ranteiden eri asennot aiheuttavat kipuja ja toisilla ei. Suosittelne tarkastelemaan ranteiden asentoja soiton aikana-->kuvaa videolle. Tarkastele miten kipeytyneen ranteen liikkeet eroavat terveen ranteen liikkeistä ja yritä pikkuhiljaa korjata näitä virheitä. Ensiksi suosittelen käymään läpi (muistaakseni) dave wecklin a natural evolution dvd:n joka auttoi ainakin minua selviämään rannekivuista.
 
sahkuifk
16.12.2007 20:04:37
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Hyvä että joku ottaa asian esille, koska vaikka kuinka ollaan rock niin kyllä ihmisen raajoilla rajansa on. Itellä ranne leikattiin juhannuksen aikoihin, kanavista kaavittiin tulehtunut kama pois. Kirurgi ehdotti että ranteen liikeratoja voitaisiin rajottaa mutta en kyllä suurin surminkaan sellaseen suostunu, mieluummin sitte painan meneen kipeellä ranteella ja buranalla. On muuten perseestä kun joutuu leipätyössä oikoon kun harrastus vie kädet huonoon kuntoon, mutta asiat on vaan pakko laittaa tärkeysjärjestykseen.
 
karipv
17.12.2007 10:52:29
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Oman kokemuksen mukaan homma on niin, että jos ranne on jo tulehtunut, niin siihen kannattaa ehdottomasti syödä Buranaa tai vastaavaa tavaraa n. viiden päivän kuurina. Se ei toimi ihan yhtä hyvin kuin lääkärin määräämä tulehduskipulääke mutta on ehdottomasti tyhjää parempi. Siinähän on kyseessä rasitusvamma, jonka täydellinen paraneminen saattaa viedä erittäin pitkän ajan, jopa kuukausia. Sinä aikana sitä ei pitäisi rasittaa millään lailla.
 
"En pelkää sattaakaa miestä, koha eivät kii käy!"
south_of_heaven
17.12.2007 12:52:12 (muokattu 17.12.2007 12:53:32)
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Oman kokemuksen mukaan homma on niin, että jos ranne on jo tulehtunut, niin siihen kannattaa ehdottomasti syödä Buranaa tai vastaavaa tavaraa n. viiden päivän kuurina. Se ei toimi ihan yhtä hyvin kuin lääkärin määräämä tulehduskipulääke mutta on ehdottomasti tyhjää parempi. Siinähän on kyseessä rasitusvamma, jonka täydellinen paraneminen saattaa viedä erittäin pitkän ajan, jopa kuukausia. Sinä aikana sitä ei pitäisi rasittaa millään lailla.
 
Siis poistaisiko tuo kuuri kivun, vai täytyisikö sen lisäksi vielä odotella tuo pari kuukautta?
 
Kiitos vastauksista, ajattelin että jos nyt sen pari viikkoa kokeilen pitää taukoa, ja hieroilen välillä Mobilatia ranteeseen tukosten liuottamiseksi.
Voisihan sitä kai yrittää siirtyä takaisin 7A-kokoisiin, mutta on se nyt kurjaa jos ei kädet kestä uudenlaista tekijää soitossa. Toisaalta vahinko on jo tapahtunut, joten täytyy joka tapauksessa varmaankin jonkin aikaa odotella...
 
Pieni rumpalipoika
17.12.2007 13:01:02 (muokattu 17.12.2007 13:05:08)
Kotisivu       Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Niin kuin aiemmin jo sanoin, ei esimerkiksi jännetupintulehdukseen ole mitään muuta lääkettä kuin lepo. Eli sitä ei mun _käsitykseni_ mukaan paranna mitkään lääkkeet. Ei Buranat eikä Mobilatit. Kivun tietysti vievät pois, jos vievät. En toki ole lekuri, mutta näin mulle on lekurit aikoinaan kertoneet, kun noita kipuja oli, tosin sellolla liiallisesta treenaamisesta johtuvia. Lääketiede on toki noista ajoista kehittynyt, joten saatan olla väärässäkin.
 
Ja se tarvittava lepoaika voi todellakin olla pitkä. Pahimmassa tapauksessa kuukausia. Ja tuona aikana kaikenlaista rasitusta, muutakin kuin soittamista, pitää välttää. Ja edelleen painotan, että pidä se ranne lämpimänä.
 
Edit. Siis poistaisiko tuo kuuri kivun, vai täytyisikö sen lisäksi vielä odotella tuo pari kuukautta?
 
Jos nyt ymmärsin oikein, niin tuo ylläoleva ajattelumalli on helvetin vaarallinen. Kipuhan on oire jostain ongelmasta, varoitussignaali, että kropassa kaikki ei ole kunnossa. Jos särkylääkkeillä poistat kivun ja soitat vaan, niin hallelujah. Oot todella pahassa kusessa. Eli edelleen, ei särkylääke paranna mitään, vaan poistaa sen kivun. Eli lepoa tarviit joka tapauksessa. Nyt jäitä hattuun ja jos et usko meitä, mene lääkäriin ja usko sitä.
 
Rummut nurin ja nussimaan!
Youni
17.12.2007 14:35:51
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Jos nyt ymmärsin oikein, niin tuo ylläoleva ajattelumalli on helvetin vaarallinen. Kipuhan on oire jostain ongelmasta, varoitussignaali, että kropassa kaikki ei ole kunnossa. Jos särkylääkkeillä poistat kivun ja soitat vaan, niin hallelujah. Oot todella pahassa kusessa. Eli edelleen, ei särkylääke paranna mitään, vaan poistaa sen kivun. Eli lepoa tarviit joka tapauksessa. Nyt jäitä hattuun ja jos et usko meitä, mene lääkäriin ja usko sitä.
 
Ei yllä sanottu, että pitää soittaa vaan. Kipulääke vaan rentouttaa sitä kättä, ainakin, jos vikaa on lihaksissa. Nopeuttaa paranemista. Kuurin aikana ei soiteta, sen jälkeen sitten kuulostelemaan sitä ranteen kuntoa.
 
"Käyttäkää sitä hakua, ja toisaalta älkää joka kohtaan itkekö turhaan sen haun käytöstä." -Moderaattori
Juupe
17.12.2007 15:09:13
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Mun käsivaivat loppui, kun hommasin Powerballin. Sitä kun pyörittelee rauhalliseen tahtiin, niin käden lihakset rentoutuvat. Auttaa monenlaisiin vaivoihin, suosittelen. Ne mun vaivat ei kyllä tulleet soittamisesta, mutta haittasivat soittamista.
 
ziggy
17.12.2007 23:10:15
Musiikkinäyte       Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Niin kuin aiemmin jo sanoin, ei esimerkiksi jännetupintulehdukseen ole mitään muuta lääkettä kuin lepo. Eli sitä ei mun _käsitykseni_ mukaan paranna mitkään lääkkeet. Ei Buranat eikä Mobilatit. Kivun tietysti vievät pois, jos vievät. En toki ole lekuri, mutta näin mulle on lekurit aikoinaan kertoneet, kun noita kipuja oli, tosin sellolla liiallisesta treenaamisesta johtuvia. Lääketiede on toki noista ajoista kehittynyt, joten saatan olla väärässäkin.
 
Ja se tarvittava lepoaika voi todellakin olla pitkä. Pahimmassa tapauksessa kuukausia. Ja tuona aikana kaikenlaista rasitusta, muutakin kuin soittamista, pitää välttää. Ja edelleen painotan, että pidä se ranne lämpimänä.

 
Mulle taas infottiin päinvastoin, kun jännetupin tulehdus oli ranteessa, että mikään tulehdus ei parane itsestään, vaan aina on jonkin näkönen antibioottikuuri tarpeen. En kyllä menis absoluuttiseks totuudeks sanomaan, sillä se oli "vaan" fysioterapeutti, joka minua valaisi. Lääkäri sitten määräs kyllä melkoset mömmöt ja sano, että jossei muuten lähe niin annetaan sille vähän kortisonia. Mutta siis loppupleissä vaiva oli mulla reilun vuoden, koska tuli pelaitltua hokia ja välillä oli ihan saatanan kipeä..
 
Ja mitä siis kysymykseen tulee, niin mullaki alko vaivat ku vaihoin kapulat 5A:sta 5B:hen ja se näköjään korosti vikoja tekniikassa. Kaikki oleellinen on jo hoidosta kaiketi sanottu, eli lepää nyt ihmeessä kerralla kunnolla ja sen jälkeen tekniikka syyniin, ni ei ainakaan tarvii kuukausia tollasesta kärsiä.
 
Mielummin reilusti metsään, kun arasti paskaan.
Olly
18.12.2007 02:22:50
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Möläytänpä minäkin jotain muistin pohjalta tähän, koska jos diagnoosi on väärä, voi lopputulos olla entistä pahempi. "Mielummin reilusti metsään, kuin arasti paskaan." ei päde tässä...
 
Muistaakseni (tarkasta tämä!), jos kipu johtuu tulehduksesta, lämpö on paha, mielummin kylmää. Tulehdus tykkää lämmöstä.
 
Jos jotain on mekaanisesti rikki, lämpö on hyvä ja kylmä paha. Lämmin korjaa risan.
 
Mutta, kuten sanottu, tarkasta ensin. Lääkärit on joskus ihan rok.
 
Due to lack of interest, tomorrow has been cancelled.
karipv
18.12.2007 07:53:52
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Vaikka Burana onkin enimmäkseen kipulääke, se käy myös 'oikean' tulehduskipulääkkeen puuttuessa tulehdustusta lievittävänä antibioottina. Tietenkin kipeää rannetta kannattaa käyttää lääkärillä, jolta saa siihen ihan oikean tulehduskipulääkkeen.
 
"En pelkää sattaakaa miestä, koha eivät kii käy!"
tml
18.12.2007 12:24:40
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Tässä on mielenkiintoinen artikkeli siitä, ettei läheskään kaikki rannevammat ole tulehduksia:
 
http://www.berklee.edu/bt/142/overuse_injuries.html
 
Jos tulehduskipulääkekuurit eivät tehoa ja jos tuntuu siltä että kylmä on paha, kannattaisi miettiä tätä mahdollisuutta. Asia vaikuttaisi olevan Suomessa melko tuntematon vielä.
 
Artikkelin venytykset ovat auttaneet ainakin minua ja hiirikädestä kärsinyttä kolleegaa.
 
south_of_heaven
19.12.2007 01:07:16 (muokattu 19.12.2007 01:08:22)
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Kiitoksia jälleen vastauksista, kaipa sitä kannattaisi lekurilla käydä kääntymässä...
 
Otetaan myös nuo artikkelin jutut kokeiluun, kiitos siitä.
 
Täytyy varmaan lähtökohtaisesti ensi kerralla kun uskallan soittaa, käyttää kevyempiä kapuloita ainakin aluksi, sitten vaikka tutkailla sitä tekniikkaa jos tuntuu toimivan.
 
Pieni rumpalipoika
19.12.2007 01:10:31
Kotisivu       Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Tässä on nyt tosiaan niin monenlaista ohjetta tullut meiltä maallikkolekureilta, et suosittelen todellakin et meet sinne oikeeseen lääkäriin. Sitä vartenhan Suomessa ylläpidetään kallista järjestelmää, että siellä vois ihmiset käydä vaivojaan valittamassa : )
 
Rummut nurin ja nussimaan!
K.Suninen
19.12.2007 11:03:10 (muokattu 19.12.2007 11:04:26)
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Lääkäriäkin tärkeempi juttu lienee, että käyt tosiaan jollakin opettajalla tarkistaa sen soittoergonomias. Yleensä kädet kipeytyy jos soittaa vähän huonolla tekniikalla..
 
niinku mikä se fyysinen gebardeeri siinä oli, ett keinut sä sisään vai et?
south_of_heaven
19.12.2007 12:58:02
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Lääkäriäkin tärkeempi juttu lienee, että käyt tosiaan jollakin opettajalla tarkistaa sen soittoergonomias. Yleensä kädet kipeytyy jos soittaa vähän huonolla tekniikalla..
 
Ei mulla tässä seitsemän vuoden aikana ole tällaista ennen käynyt, vasta nyt kun vaihdoin kapuloita painavempiin. Tietty jos niillä sitten täytyy ottaa eri asioita huomioon ergonomiassa kuin mitä lihasmuistista tulee...
 
K.Suninen
19.12.2007 13:22:05 (muokattu 19.12.2007 13:22:27)
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Ei mulla tässä seitsemän vuoden aikana ole tällaista ennen käynyt, vasta nyt kun vaihdoin kapuloita painavempiin. Tietty jos niillä sitten täytyy ottaa eri asioita huomioon ergonomiassa kuin mitä lihasmuistista tulee...
 
Jaa oot jo niin kauan soitellu ilman kipuja. no sit on vähä eri asia.. hmm.. mielenkiintonen juttu, en oo kuullu että siirtyminen painavempiin kapuloihin aiheuttais tollasta.. Joo mee ihmeessä lääkäriin ton vaivan kanssa, voi olla jotain mysteeristä pattia siellä piilossa, mikä ei oo tullu soitosta..
 
niinku mikä se fyysinen gebardeeri siinä oli, ett keinut sä sisään vai et?
karipv
19.12.2007 15:58:51
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Rasitusvammat on ylipäätään luonteeltaan vähän mystisiä, oli raaja mikä hyvänsä. Se voi olla seurausta monesta eri asiasta, yksi tyypillinen aiheuttaja on saman liikeradan toistuminen samanlaisena pitkän ajan kuluessa Mielestäni kapuloiden vaihtaminenkin voi olla siihen yksi syy varsinkin, jos samassa yhteydessä treenimäärä kasvaa.
 
Mulla on ollut vuosien mittaan useita rasitusvammoja jaloissa ja käsissä. Aina on hoito ollut sama: tulehduskipulääkekuuri ja/tai lepo. Viimeksi nilkan parantuminen kesti lähes puoli vuotta eikä siitä siltikään tule entisen veroista koskaan.
 
"En pelkää sattaakaa miestä, koha eivät kii käy!"
south_of_heaven
20.12.2007 12:23:23
      Linkitä kirjoitukseen Tulosta  

Taitaa olla sittenkin niin että molemmissa ranteissa on sama. Ainakin tässä kun soittelin kitaraa niin sama kipu iski vasempaankin ranteeseen. Poistaako tämä laskuista sen jännetuppitulehduksen vai onko vielä pahempi juttu?
 
Täytys joo mennä lääkärille käymään... Yritän noita harjoituksiakin vielä tuosta linkistä.
 
« edellinen sivu | seuraava sivu »
1 2

» Lisää uusi kirjoitus aiheeseen (Vaatii kirjautumisen)

» Kirjaudu sisään

Keskustelualueet «
Haku tästä aiheesta / Haku «
Säännöt «

Copyright ©1999-2016, Muusikoiden Net ry. Kaikki oikeudet pidätetään.
Palaute | Käyttöehdot | Rekisteriseloste | Netiketti | Mediakortti