| Aihe: Soittajan käsi ja rannekanavaoireyhtymä | |
|---|
 G O
16.10.2010 22:38:51 | |
|
Minulla on samanlaisia oireita vasemmassa ranteessa kuin nimim."Tikulla".
Mutta lisäksi huomasin että ku ranne alkaa kipeytyä ja puristan siitä niin se tavallaan naksahtaa paikoilleen, aivan kuin olisi sijoiltaan. Mutta tämä ei poista tietenkään kipua, helpottaa "paineen" tunteeseen kädessä...
Tikku: Mulla on ollu ranteessa muutamia päiviä pientä häikkää. Kämmenen taivuttaminen taakse (esim. punneruksissa) sattuu, ja ranteessa kämmenselän puolella on pieni, ei ihon päälle näkyvä, mutta tuntuva patti. Monen tunnin nettitutkimusten jälkeen tein itselleni diagnoosin: Carpal Boss ( http://www.handoc.net/carpoletacarpal%20boss.htm ). Myös miniganglio mahdollinen.
Onko kenelläkään ollut tätä Carpal bossia? En tiedä suomalaisempaa nimeä ):
Tehtiinkö sille mitään? Lääkäriin olen kyllä menossa, mutta etukäteenkin olisi kiva jotain tietää.
Edit.: Viikon pidin taukoa soittamisesta ja lepuutin rannetta muutenkin. Nyt kun kokeilin soittamista, niin ranne on jäykkä ja voimaton. Voi tietysti johtua tuosta tauosta, mutta huolettaa silti...
Edit.: Hyvä kun oli edes kättäni tunnustellut niin "selvä ganglio" sanoi lääkäri. Ei se siltä näytä, mutta uskotaan nyt ammattilaista.
Mitä tuollaiselle "selvälle gangliolle" sitten pitäisi tehdä ? onko jotain kotikonsteja vai mitenkä? |
|
G O:
Mitä tuollaiselle "selvälle gangliolle" sitten pitäisi tehdä ? onko jotain kotikonsteja vai mitenkä?
"Ganglion carpi"!
Vanha kansanhoito oli lyödä se raamatulla (paksu perheraamattu) rikki. Tosin se uusii sen jälkeen.
You can play any note on any chord. If it sounds "right", then it is (Mark Levine) |
G O
18.10.2010 00:58:45 (muokattu 18.10.2010 00:59:51) | |
|
Ei tuota kitaraa uskalla rämpyttää 10minuuttia pidempään kun jo pari kertaa on ranne mennyt niin kipeäksi että ei kärsi tehdä mitään 2viikkoon...
Silloin kun ranne todella kipeytyy, tuntuu ranteen yläpuolella todella pieni "patti", ei kuitenkaan niin iso mitä ganglio kuvissa googlelta löytyy. Eli todella näkymätön ja pieni, muttakun siitä painaa niin sattuu ja ihan pirusti.
Olen kokeillut vahvistaa rannetta erilaisilla vääntelyharjoituksilla nyt kun se on siinä kunnossa että uskaltaa edes vähän treenailla.
Selasin hieman tätä keskustelua mutta en oikein löytänyt mitään linkkiä ranteen vahvistamiseen ?
Jos siis joku tietää hyviä harjoituksia ranteen vahvistamiseksi niin ottaisin mielelläni sellaisen vastaan...
Joku sanoi aiemmin että rannetta pitäisi vahvistaa nimenomaan soittelemalla mutta kuinka sen teen kun ei kerkiä edes soittaa 10min kun on jo ranne kipeä ? |
|
kannattaa ensiksi lopettaa punnertaminen, rasitus ranteelle on kova, 90 asteen kulma ja täysi paino päällä.
punttisalilla myös suoran tangon käyttö penkkipunnerruksessa saa ranteet koville. joten ei kannata sekään.
kannattaa tehdä se rinta irto käsipainoilla, tällöin ranne ei rasitu niin paljon.
itsellä on välillä ollut joku ganglio oikeassa kädessa, kun sitä painelee ja puristelee, niin se menee lopulta pois, tai ei heti, mutta kun jatkaa jonkun viikon sitä painelua, niin joku päivä vaan huomaa sen poistuneen melkein kokonaan.
jos kuitenkin menisin punnertamaan lattialla, tai penkkaamaan isoilla painoilla pitempään, joka viikko, niin tulisi takaisin.
punnerrus ei myöskään kannata carpal tunnelin takia. sekin rasittuu siitä ja voi turrota umpeen.
voi tietysti punnertaa nyrkeillä. |
|
Miulla on ongelmana(?) kyynärnivel. Välillä kun käsi on koukussa ja alan sitä oikaista, niin n. 150-160 asteen kulmassa, tulee liikkeeseen stoppi. Tämä tapahtuu satunnaisesti vain silloin kun oikaisee koukussa ollutta kättä täysin suoraksi, ja lihakset ovat "kylminä". Stopista pystyy käden kääntämään helposti eteenpäin ilman mitään kipuja 180 asteeseen. Kädessä vaan tuntuu pieni inhottava muljahdus/naksahdus. |
|
itsellä alko tässä 7päivää sitte vasen käsi puutumaan ei pysty kitaraa soittaa kun korkeintaan 10min niin alkaa kädessä olleen semmonen kihelmöinti että pitää lopettaa...
onkohan mahdollista että soittaessa jännitän vasenta kättä liikaa ?
vai onko käsi soittaessa väärässä asennossa ? |
|
NailHead_: itsellä alko tässä 7päivää sitte vasen käsi puutumaan ei pysty kitaraa soittaa kun korkeintaan 10min niin alkaa kädessä olleen semmonen kihelmöinti että pitää lopettaa...
onkohan mahdollista että soittaessa jännitän vasenta kättä liikaa ?
vai onko käsi soittaessa väärässä asennossa ?
Koko vasen yläraaja vai joku osa siitä?
You can play any note on any chord. If it sounds "right", then it is (Mark Levine) |
|
puutuminen tuntuu vasemman puolen hartialihaksessa pääosin mutta se myös säteilee hauikseen |
asaaa
28.03.2011 16:17:18 (muokattu 28.03.2011 16:18:46) | |
|
P.S.
Sitten ihan vinkkejä muille, miten voisi pitää omista ranteista/käsistään huolta.
-Rumpukapulat: Osta tai tee itsellesi "rumpukapulat". Tai vaikka koko rumpusetti jos rahaa ja tilaa riittää! Esim. n. sentin paksuisesta muoviputkesta leikatut n. 30cm patukat toimii ihan hyvin. Rummuttele niillä vaikkapa sänkysi patijaa. Ranteet rentoina mahdollisimman kovatempoista ja pitkäkestoista, välillä rauhallisempaa. Ranteen lihaksille hyvää liikuntaa ja parantaa koordinaatiotakin;) jalat mukaan myös!
.
Ja kun käyttää hieman sormipainotteisempaa tekniikkaa, niin nekin lämpenevät todella hyvin. Legatot ym. irtoaa kuin olisi jo tunnin tai kaksi kerinnyt soitella.
OFFTOPIC: Itsellä on tällä hetkellä ranne murtunut, ja vielä 3-4 viikkoa pitäisi olla soittelematta. On kyllä todella perseestä, kun suhtkoht uusi kitara pönöttää vain telineessään.
Luu kurkkuun. |
Super-Jari
18.06.2011 12:47:03 (muokattu 18.06.2011 12:47:17) | |
|
Mulla on muutaman viikon ajan puutunut vasemman käden sormet nukkuessa ja nyt se alkaa myös kitaran kanssa. Tämähän vaikuttaa hyvältä. |
|
Onkohan tällainen käsien kipeytyminen, puutuminen jne. vain lahjattomien ongelma; sellaisten kenellä on tekniikka pielessä tavalla tai toisella? Vai onkohan "suurilla muusikoillakin" joskus tällaisia ongelmia? |
 baron
19.06.2011 16:41:14 (muokattu 19.06.2011 16:47:32) | |
|
Kolikko: Onkohan tällainen käsien kipeytyminen, puutuminen jne. vain lahjattomien ongelma; sellaisten kenellä on tekniikka pielessä tavalla tai toisella? Vai onkohan "suurilla muusikoillakin" joskus tällaisia ongelmia?
Mä oon käynyt joskus musiikkilääketieteen yhdistyksen seminaareissa ja tiedän vastauksen:
On, useinkin, ei ole vain lahjattomien ongelma.
Useimpien soittimien (ja kun tää on kitarapalsta niin myös kitaran) soittaminen vaatii sellaista fyysistä rasitusta joka ei ole käsille/vartalolle luonteenomaista ja voi aiheuttaa rasitusvammoja.
Lisäksi jos on joku "sisäänrakennettu" pieni poikkeavuus, joka ei normaalielämässä haittaisi, niin tulee "tautina" soittajalla esiin.
You can play any note on any chord. If it sounds "right", then it is (Mark Levine) |
 Prophet
29.08.2011 21:33:06 (muokattu 29.08.2011 21:36:17) | |
|
Onkohan tuollaisista hyötyä?
http://www.mycarpaltunnel.com/wrist-brace.shtml
Fillaroidessa ja nukkuessa olen käyttänyt Rehbandin rannetukia:
http://www.napra-rehab.fi/images/Manu%20comfort.gif |
baron
30.08.2011 07:04:45 (muokattu 30.08.2011 07:05:53) | |
|
Prophet: Onkohan tuollaisista hyötyä?
Karpaalitunneli on ahtaimmillaan kun ranne on fleksiossa tai ekstensiossa (siis johonkin suuntaan taivutettuna). Jos käyttää lastaa tai vastaavaa joka pitää ranteen suorassa niin ainaskin vähentää oiretta.
Eihän se perussyytä eli sitä että rannekanava on liian ahdas korjaa
You can play any note on any chord. If it sounds "right", then it is (Mark Levine) |
|
baron: Karpaalitunneli on ahtaimmillaan kun ranne on fleksiossa tai ekstensiossa (siis johonkin suuntaan taivutettuna). Jos käyttää lastaa tai vastaavaa joka pitää ranteen suorassa niin ainaskin vähentää oiretta.
Eihän se perussyytä eli sitä että rannekanava on liian ahdas korjaa
Onkohan endoskooppisesta leikkauksesta paljonkin etua avoleikkaukseen verrattuna? Taitavat Suomessa käyttää kyseistä menetelmää vain jollakin helvetin kalliilla yksityisklinikalla.
http://www.youtube.com/watch?v=M4hTY1vyrxg |
baron
01.09.2011 22:44:48 (muokattu 01.09.2011 22:49:24) | |
|
Prophet: Onkohan endoskooppisesta leikkauksesta paljonkin etua avoleikkaukseen verrattuna? Taitavat Suomessa käyttää kyseistä menetelmää vain jollakin helvetin kalliilla yksityisklinikalla.
http://www.youtube.com/watch?v=M4hTY1vyrxg
En väitä että osaisin ottaa kantaa suurella asiantuntemuksella mutta mun luuloni mukaan endoskopialla saadaan pienempi arpi jolla jollekin voi olla esteettistä merkitystä ja vaikeampi toimenpide joka jollekin kirurgille voi olla miellyttävä haaste.
Sinänsähän CTS:n (carpal tunnel syndrome, rannekanavaoireyhtymä) leikkaushoito on simppeli toimenpide, ainoa miten siinä kirurgi voi töpätä on että
1. väärä diagnoosi
2. avaa liian vähän rannekanavaa
You can play any note on any chord. If it sounds "right", then it is (Mark Levine) |
 c_barnes
05.09.2011 18:37:36 (muokattu 06.09.2011 22:17:33) | |
|
Jaahas. Hartiat ja niska jäykkänä, kädet puutuu nukkuessa, vasen peukku turta. Siihen tulehduskipulääkettä ja relaksanttia ja toista viikkoa saikkua. Rannekanavan ahtauma, ilmeisesti kaiken tän paskan seurauksena. Toivottavasti häviää kun on yläkroppa taas vetreänä ja turvotus laskee.
Mielummin ois ees sääri poikki, niin vois soittaa, jopa silti tehdä töitä tai jotain muuta hyödyllistä. Tää jouteliaisuus lähinnä tekee hulluks.
EDIT: En ole leikkauksien ystävä, eikä noiden videoiden katselu näemmä auta asiaa, vaikka vähän niin toivoinkin:D
EDIT2: onko kellään ollut vastaavaa tilannetta, että tulee ns "sivuoireena" jostain, mutta (toivottavasti) ei muuten ole vaivannut sen jälkeen? No jaah... taitaa ainakin yks seiskakielinen vaihtua johonki ergonomiseen pikku-kuukkeliin kuiteski varmuuden vuoks... |
Jaa
18.09.2011 22:18:47 | |
|
baron: En väitä että osaisin ottaa kantaa suurella asiantuntemuksella mutta mun luuloni mukaan endoskopialla saadaan pienempi arpi jolla jollekin voi olla esteettistä merkitystä ja vaikeampi toimenpide joka jollekin kirurgille voi olla miellyttävä haaste.
Sinänsähän CTS:n (carpal tunnel syndrome, rannekanavaoireyhtymä) leikkaushoito on simppeli toimenpide, ainoa miten siinä kirurgi voi töpätä on että
1. väärä diagnoosi
2. avaa liian vähän rannekanavaa
3. katkaisee pienen tuntohermon josta voi seurata kiputila. Harvinaista mutta mahdollista. Mikään leikkaus ei ole riskitön. |
 losli
10.10.2011 22:40:54 (muokattu 15.10.2011 23:52:02) | |
|
Viesti poistettu |
 Jamz
29.10.2011 00:03:19 | |
|
Onko täällä monta, jolta on leikattu rannekanavaoireyhtymä? Kiinnosta kuinka pitkä tauko soittamisesta on tullut. Leikkaus edessä viikon päästä ja pikkujoulukeikat painaa päälle.
Raja se on raittiudellakin. |
| « edellinen sivu | seuraava sivu » | |
|---|
